Att få lite ro och landa.

Saker och ting har varit jobbiga. Jag tar en dag i taget och lite kraft börjar så sakteligen återvända. Det har främst att göra med att jag tar hand om mig själv. Jag äter regelbundet och bra mat som ger mig den näring jag behöver och jag tränar flera gånger varje vecka. Det är verkligen som prozac. Jag har återigen hittat glädjen till träningen och nu kommer jag aldrig sluta. På dessa månader har jag hittills tappat 7,5 kg och det är såklart bara positivt för ryggen. Allt blir ju enklare när kroppen inte är så tung. Jag lade på mig lite för många trivselkilon under året med diskbråck. Ingen träning och slarvade med maten. Ingen bra kombo! Träningen har inte bara med min vikt att göra utan det är just nu det syre som gör det lite lättare att andas. Det är på löpbandet jag fyller på med energi och laddar mina batterier.

Jag har nu provat första veckan med VV matkasse och det funkar perfekt för mig! Det är precis den hjälp jag behöver för att känna mig mindre stressad i vardagen.

Jag är också väldigt taggad inför jobbet och har fått en nytändning. Skönt! Det är ett väldigt roligt jobb.

Om man ser mitt liv utifrån livshjulet så har jag ganska så bra balans, det är kärleken som halkar efter och där har jag ännu inga svar på saker och ting. Jag försöker att ta en dag i taget. Ibland känns det hanterbart och ibland rasar jag fullständigt. Jag måste våga tro på att saker kommer att ordna sig. Att det finns en mening med allt som sker.

 

Då har vi kickat igång januari

Trettondagsafton och det blev ett åka av som heter duga. Vi har idag haft tokmycket på jobbet och jag har befunnit mig i adrenalinkoma hela dagen. Härligt med alla nya medlemmar som vill komma igång och träna, bli piggare och må bättre!

Imorgon ska jag unna mig att vara ledig då det är röd dag. Lukas kommer och det blir mysigt. Innan ska jag möta Marita och vi ska träna i gymet tillsammans. Blir toppen!

Av erfarenhet vet jag att januari månad är crazy för mig så det gäller att jag fyller på med träning, rätt kost och vila för att orka. Igår fick jag hemleverans av City Gross VV matkasse och det kändes superfräscht. Jättenöjd! Ska bli kul att testa lite nya recept också. Mycket ekologiskt och färska råvaror på kött, kyckling och fisk. Det underlättar mycket för mig då jag slipper bära tung för ryggen och spara tid i köket. Dessutom kommer jag äta bättre istället för att trycka i mig en massa mackor.

Skärmavbild 2016-01-05 kl. 22.29.38.png

Recept vecka 1

Skärmavbild 2016-01-05 kl. 23.43.40.png

Jag hade invägning igår med min personliga tränare och det går åt rätt håll, jag hade minskat 2 cm i midjemått, och blivit 5 år yngre enligt mätningen :-) Jag klarade också av att köra med trx:en igen. Härligt!

Nu ska jag slökolla på netflix innan John Blund kommer. Sov gott.

Juldagen och 55 min löpning

Jag hade en fin och stilla julafton. Lukas var hos sin pappa och det var lite tufft. Vänjer man sig någonsin att fira julen utan sina barn?

Idag när jag vaknade behövde jag stilla min oro lite och gick till gymet och tränade och det blev ett nytt PB – 55 min löpning på hastighet 8 km/h. Jag springer som bäst på tom mage, det är alltid då jag har som mest energi. Efter tränade jag lite övningar för rygg och bål. Jag kände mig stark i ryggen! Ljuvligt. Kan ni fatta att faktiskt sprang 55 min?! Peppar peppar men jag vågar knappt tro på det, men kan det vara så att min rygg faktiskt håller på att läka och bli bättre nu? Ja, bättre är den ju såklart annars hade jag aldrig kunnat springa så länge.

När jag kom hem tog jag ett varmt skönt bad och sov en stund, jag sov så dåligt i natt och kände att jag behövde få lite mer sömn. Skönt med ledig helg. Imorgon blir det sovmorgon!

Jag har nu beställt hemleverans från CityGross – en matkasse för 5 dagar 4 personer. Det är ju lite för mycket mat för bara mig och Lukas men tänker att jag kan ha lunchlådor och frysa in det som blir över. Första leverans blir den 4 januari. Jag har sista tiden slarvat så otroligt mycket med min mat och käkat en massa mackor och annan skit istället för att laga mat så detta är nog hjälpen jag behöver just nu. Det kostar 649 kr för 20 st portioner, vilket blir 33 kr per portion och det är ju jättebra! Jag tror inte att det är dyrare att handla på detta sätt eftersom du handlar färre gånger i den lokala butiken. Fördelen är ju också att middagarna blir varierade då jag kommer att få prova en massa ny recept. Idag handlar jag på Hemköp varje dag och oftast stoppar jag ju ner lite andra varor som jag kanske inte behöver. Det tillkommer 50 kr i hemkörning men då passar jag på att handla toa- och kökspapper också. Skönt att slippa bära på det.