Bakslag

Så kom då ett litet bakslag med ryggen. Igår fick jag så tokont igen på jobbet. Kontaktade Niklas, min osteopat och fick komma på en akuttid. Det hjälpte mycket och smärtan är nu mycket mindre och ryggen har mindre ”låsning” 

Alltid när jag har ryggproblem så blir min sömn lidande eftersom jag har svårt att sova med värk. Vaknade kl 03:30 och har inte lyckats somna om. 


Så nu ligger jag här och skriver. Jag ska snart gå upp för jag öppnar gymet idag kl 06:00. Det kommer bli en låång dag. Idag ska jag även på mammografi och göra uppföljning på en cysta jag har i höger bröst. Jag går på regelbunden undersökning för att säkerställa att den inge utvecklas negativt. 

Ja men det är väl bara att upp och hoppa då. Tjohoo! Vem myntade uttrycket ”morgonstund har guld i mun?” 

Snark. 

Me vs insomnia 1-0

Jag har nu ett par gånger provat att sova utan sömntabletter men det har varit hopplöst omöjligt. Men inatt gick det superbra, gick och lade mig vid midnatt och sov till kl var 07 utan att vakna en enda gång. Jag hade förmodligen kunnat sova längre om jag inte blivit väckt av grannens småhundar som skällde. Så otroligt skönt! Känns som en liten seger för mig. Jag har alltid sovit oroligt men när jag fick diskbråcket var jag tvungen att ta medicin mot smärtan för att kunna sova. Även om läkaren säger att de inte är beroendeframkallande på kemisk väg, så påverkar det mig mentalt. När jag tagit en tablett tror jag att jag omedvetet kan komma ner i varv och koppla av lite lättare.

Det var en härlig morgon på väg till jobbet igår.. och hela jag fylldes av ”what a beautiful world”. Göteborg är så otroligt vackert på våren och sommaren.

Skärmavbild 2016-04-26 kl. 07.48.10.png

Idag ska jag införskaffa mig en filofax och gå tillbaka till att använda papperskalender. Igår satt jag ett par timmar efter jobbet och målade samt textade för hand i en av mina böcker. Jag gillar det så mycket! Det är verkligen mindfulness och jag behöver det.

Nu ska jag dricka mitt morgonkaffe, titta på en av mina favoritserier och sedan ta mig iväg till jobbet.

Insomni

Vaknade pigg och utvilad. Då jag haft problem med sömnen ett tag nu så gick jag till läkaren som konstaterade att jag hade insomni. Det har den senaste tiden yttrat sig i att jag kan ligga vaken flera timmar innan jag somnar men också vakna flera gånger varje natt alternativt att jag vaknar otroligt tidigt på morgonen. Det har gjort att jag blivit mer och mer trött och känt mig väldigt skör sista tiden.

Vanligtvis är det stress eller oro som ligger bakom men det kan också vara andra faktorer. Jag känner mig inte slutkörd men antagligen oroar jag mig mycket. Hur som helst så ska jag gå till en sömnspecialist för att få hjälp och fick även sömntabletter för att kunna hämta ikapp min sömnbrist. Det är en mildare medicin som inte är beroendeframkallande och man ska ta 1 tablett ca 45 min innan läggdags. Resultatet i natt blev att jag sov 12 timmar i sträck! Helt galet men kanske inte konstigt med tanke på att jag bara sovit några timmar den senaste veckan.

Nu känner jag mig utvilad igen – så himla skönt! Dags att möta dagen. Ska träffa Filip och ta en promenad och fika i Linné. Ciao!