Vecka 5 – halvlek & ny säng.

Jag har nu kört 5,5 veckor med min nya livsstil där jag gjort ändringar i kosten och tränat regelbundet. Jag mår jättebra, har mer energi och det är så skönt att kläderna sitter lite lösare. Vågen visar -6,4 kg vilket jag är supernöjd med. Jag äter mer och mer vegetariskt och vill ge min kropp mat som ger liv. En böna kan man plantera och den växer men du kan inte gräva ned en ko och få den levande igen. Den tanken känns fräsch för mig då jag vill ge min kropp energi och bra näring.

När man har köpstopp så får man tid till annat :-) Jag har anmält mig till virtuella konstträffar med Kelly R varje månad. Allt sker via nätet och det är en blandning med feelgood stuff där jag möter andra kreativa själar, får smaskiga recept, tekniker och tips på material. Underbart! Det är ett sätt för mig att ge mig själv en stund av kreativitet. Jag vet nämligen att jag mår så mycket bättre om jag får in 3 element i min vardag – kreativitet ( kan vara scrapbooking, skriva i min dagbok, måla ) att få träna & svettas samt att frisk luft i skogen. Det är så stor skillnad i mitt liv nu när jag är mer kreativ och tränar oftare.

Jag och Johan har idag köpt ny säng. Äntligen! Den ligger utanför mitt köpstopp eftersom det är ett köp vi planerat länge men avvaktat för att hitta rätt säng. I lördags slog vi till då butiken hade en kampanj på en kontinentalsäng som vi ville ha. Underbart skön att sova i. Jag har ju tidigare haft en säng från Jensen som jag varit väldigt nöjd med. Ord.pris var 29.999 kr men nu kostade den 12.000 kr utan sänggavel. Vi sparade alltså 17.999 kr!! Galet bra.

 

Skärmavbild 2019-09-07 kl. 16.14.46.png

Vi köper till en annan sänggavel som passar bättre in i vårt sovrum, då vi har mörkgrön tapet.  Hur fin är inte denna? Blir ju alldeles kär. Inte helt gratis dock – 4300 kr.

Skärmavbild 2019-09-07 kl. 16.26.45.png

Annars är jag mycket nöjd med mitt köpstopp. Det går bra även om det vissa stunder sugit i köptarmen. Jag har inte köpt en enda lunch ute på snart 6 veckor – inget fika, snacks, eller alkohol heller för den delen och självklart inga kläder eller andra prylar.

Jag har öppnat ett nytt sparkonto på Avanza samt öppnat upp mitt Dreamskonto igen för lite mer buffert samt kommande semester & utbildningar nästa år. Det är så mycket jag vill! Jag planerar att resa till södra Tyskland 8 -14 juni för att utbilda mig till Nia instruktör! Helt galet men känns så rätt. Jag vill få fler människor att må bättre i sig själva och sin kropp och Nia är ett underbart sätt att sprida det på. Utbildningen kostar ca 15000 kr, resan tillkommer med ca 2000 kr, boende 5000 kr så vi landar på strax under 30.000 kr för en vecka vilket är väldigt mycket pengar. Jag ska dra utbildningen på min bruttolön för då blir det ju i alla fall lite billigare.

Idag ska jag jobba kväll & stötta en ny kollega kring rutinerna vid stängning. Vi har nyanställt på jobbet och det verkar som alla har fått en nytändning – känns så härligt!

Jag har också dragit igång en utmaning som jag kallar #merenergitillfolket där jag vill påminna till små actions varje dag för att skapa mer energi och bättre balans. Du hittar mig under instagram @jezzanjoy om du är sugen på att hänga på utmaningen.

 

Sasseta Alta

Nu är jag hemma igen från Toscana. Jag har haft en jättefin vecka även om vädret varit kasst. Tyvärr så har det varit kallt, regn och blåst alla dagar utan den första och sista dagen. Jag har ändå försökt att ta det med ro och njuta av den fantastiska naturen och omgivningarna men gud så kallt det var på nätterna då jag fick ligga med dubbla duntäcken för att inte frysa :-) Toscanas landskap är magiskt vackert och jag rankar det nog bland de 3 vackraste platserna jag varit på. Jag älskar ju verkligen naturen och här är du helt hållen av den. Det är som att vara i Guds famn. Bilderna är bleka i jämförelse med hur hänförande det är i verkligheten. Det var helt otroligt att köra yoga och nia i den vackra studion med fantastisk utsikt över ett böljande grönt landskap.

Skärmavbild 2017-04-27 kl. 12.55.50

Skärmavbild 2017-04-27 kl. 12.41.46

Skärmavbild 2017-04-27 kl. 12.50.20

Skärmavbild 2017-04-27 kl. 12.48.10

Skärmavbild 2017-05-01 kl. 12.17.02

Skärmavbild 2017-05-01 kl. 12.16.29

Skärmavbild 2017-05-01 kl. 12.18.30.png

Skärmavbild 2017-05-01 kl. 12.13.40

Skärmavbild 2017-05-01 kl. 12.13.21

Skärmavbild 2017-04-27 kl. 12.58.15

Vi har tränat mellan 2-3 pass varje dag, både yoga, nia och shiatsu (vattenavslappning) Efter en sådan vecka borde jag känna mig full av energi, men i natt vaknade jag med jordens dunderförkylning. Näsan rinner, huvudet & bihålorna tokvärker så det blir en stilla dag hemma idag. Fasiken vad tråkigt, jag som var så laddad att börja jobba igen. Hoppas att det går över snabbt.

Jag har fått god tid att tänka och reflektera. Det fina med att vara borta så här är att man pratar om sådant som verkligen spelar roll. Det har varit många fina möten och djupa samtal. Det är fint. Jag kände ju ingen när jag åkte dit men har träffat två nya vänner som är ljuvliga. Majvor och Pia som är äldre än mig (pensionärer) men så himla roliga. Gud vad vi har skrattat denna veckan! Vi har redan anmält oss till en ny resa för hösten 2018 då vi ska åka till El Morisco i Malaga på Nia och Yogaresa tillsammans. Härligt!

Magsmärta från hell.

Helgen har verkligen varit blandad. I fredags var jag, Carro och Erika ute och åt middag och tog en drink. Spontant och oplanerat, så supersoft! Igår jobbade jag en stund och hade sedan en lugn kväll. I förmiddags var jag på brunch men hann knappt starta sittningen förrän jag fick fasansfulla magsmärtor. Vi fick avbryta och jag blev körd hem. Det var på gränsen att jag ringde en ambulans men hatar verkligen att vara på sjukhus så jag tänkte att jag chansar och åker hem och vilar för att se om det släpper. Nu har jag vilat ett par timmar och jag känner ingenting, bara lite trötthet. Så himla konstigt.

Kl 17 har jag bokat mig för att prova på Nia på Nia Movement Center. Jag avbokade förut när jag hade så ont men nu känner jag mig ändå OK så tänker att jag ska ta mig iväg och prova. Jag måste hitta en träningsform som funkar för min rygg. Styrketräning blir för tråkigt eftersom jag bara kan köra rehab, så ska se om detta kan vara något. Jag har ingen aning om vad Nia är, men så här kan man läsa på deras hemsida:

I Nia möts öst och väst i en variationsrik träningsform inspirerad av:
Kampsport – distinkta rörelser, kraft, fokus, balans
Dans – glädje, form och frihet, uttrycksfullhet, kreativitet
Tekniker för kroppsmedvetenhet – närvaro, läkning, stillhet, andning Nia ger en allsidig träning.

Spännande! Min enda rädsla är att det är för flummigt för det har jag lite svårt för, men som sagt man måste prova för att veta.

Så här ser deras schema ut:

Skärmavbild 2016-09-11 kl. 15.22.45.png

Kostnaden ligger på 545 kr/månaden och de garanterar alltid plats på klassen. Det skulle vara svårt på hos oss på SATS Landala. Jag undrar hur det funkar rent praktiskt eller så har de kanske inte så mycket medlemmar :-)

Jag ska prova Nia idag kl 17:00 och sedan Mjuk Yoga & Mindfulness på tisdag kl 17:45. Rent praktiskt hade jag kunnat få till ett par pass i veckan eftersom de har tider som funkar för mig. Jag får se hur enkelt det är för mig att ta mig dit för jag vet att det också är avgörande. Jag vet inte hur många gånger jag skaffat mig träningskort på olika ställen men i slutändan så går jag ända bara till SATS. SATS har så många duktiga instruktörer och stor variation på klasserna så i slutändan tycker jag ändå att man som medlem får mest värde för pengarna hos oss om man vill ha variation i sin träning. Dessutom tränar jag gratis där som en personalförmån. Anledningen för mig att träna på andra ställen är känslan att få en stund av egen tid (från medlemmar och personal) samt att ryggen begränsar vad jag kan träna. Sist hade jag ju kort på Hagabadet men tränade aldrig där då mer fysisk yoga inte funkade så bra.

Jag återkommer efter klassen om det blir hiss eller diss :-)