Bucketlist 2018

Då har vi kommit till sista lördagen på år 2017. Jag har jobbat idag och det blir jobb även imorgon då vi just nu har väldigt hög belastning på jobbet. Det är såklart bara kul när det är mycket att göra. Jag får ta ett par dagar off i januari istället.

Som sig bör ska såklart nya mål sättas och nya drömmar förverkligas :-) Fördelen med att skriva ned sina mål och outa dem öppet är att det blir mer verkligt. Här har jag skrivit ned några av mina mål men listan kan såklart fyllas på under året.

BUCKETLIST 2018

  • Köra en detox under 3 veckor med start 3 januari. Inget socker, kaffe, alkohol, gluten, kött eller mejeriprodukter.
  • Spendera mycket tid i naturen, i skogen och vid havet.
  • Genomföra en vecka digital detox när jag är helt nedkopplad från sociala medier.
  • Resa till minst 3 länder.
  • Fixa i ordning och köpa ny inredning hemma.
  • Anordna ett singelparty – där alla tar med en person de inte är intresserade av men som andra skulle kunna vara intresserade av.
  • Rensa och ge bort allt i källaren (endast ha säsongsprylar och minnen Lukas kvar)
  • Bli klar hundinstruktör hösten 2018.
  • Rensa & organisera bland mina fotografier.
  • Intervallträning på löpbandet 2 ggr/veckan.
  • Träna yoga 2 ggr/veckan
  • Meditera regelbundet
  • Ha en vegetarisk månad.
  • Kraftval varje dag
  • Vara mer kreativ. Skapa något 1 dag/veckan.
  • Mer vardagshäng med kompisar
  • Playdejt med Caroline på torsdagar
  • Skriva i min kalender/dagbok varje morgon & kväll
  • 1000 medlemmar på Hagabadet Älvstranden
  • Gå på Tony Robbins ”Unleash the power within” i London 19-22 april
  • Sally ska kunna vara ensam hemma ett par timmar.
  • Klara mitt jobbmål 10 av 12 månader.
  • Ta med lunchlåda till jobbet.
  • Gå på en massage eller ansiktsbehandling varje månad.
  • Ha 1 vecka semester med Lukas då vi gör något kul tillsammans där även Sally kan var med, tex vandring i fjällen.
  • Läsa en bok/månaden
  • Göra mer meningslösa saker för avkoppling som tex titta på serier
  • Skapa en snygg tavelvägg
  • Spara 80.000 kr
  • Vara mer modig. Prova något som jag är rädd för.

Jag har inga extra ordinära saker på min lista. Men följer jag ovan har jag ett gott liv.

Skärmavbild 2017-12-30 kl. 23.06.18.png

Drömmar.

Jag drömmer så konstiga drömmar sista tiden. Inatt drömde jag en så hemsk dröm. Jag drömde att jag satt i min bil och när jag skulle bromsa så funkade det inte. Det gjorde att jag höll på att krocka och skapa kaos i trafiken, en mycket obehaglig känsla. Tänk dig själv att köra på en väg och du kan inte kontrollera hastigheten.

I helgen drömde jag att jag var på ett hostel i Thailand. Jag hade varit iväg ett par dagar och rest runt. När jag kom tillbaka var alla mina tillhörigheter borta och jag saknade även pass, pengar, mobil etc. Återigen kaos.

Jag tolkar det som att jag just nu känner mig lite lost. Det har säkert att jag göra med att jag just nu genomför stora omvälvande förändringar i mitt liv, både på det yrkesmässiga men också det privata planet. Nästa vecka åker jag till Turkiet och sedan har jag bara 4 arbetsdagar kvar på SATS innan mitt nya äventyr börjar. Det blir verkligen ett nytt äventyr. Efter att jobbat i samma bransch i 23 år så känner det som att kasta sig ut i ett öppet okänt hav. Läskigt och spännande på samma gång. Men också ledsamt att skiljas från mina nuvarande kollegor. Vissa önskade jag att jag kunde ta med mig :-)

Längtar efter sol och värme och Turkiet is coming up. Ljuvligt!

Skärmavbild 2016-04-27 kl. 07.37.57.png

Jag ger inte upp

Det har varit en stillsam söndag. Jag har varit och hälsat på min fina vän Anita och på förmiddagen var jag i kyrkan. Jag tar med mig ett par rader om att inte ge upp.

”Jag ger inte upp. Även om min yttre människa bryts ner förnyas min inre människa dag för dag. Mina kortvariga lidanden väger ju oändligt lätt mot den överväldigande härlighet som de förbereder mig för. Som inte riktar blicken mot det synliga utan mot det osynliga”

Jag har idag också tagit mitt första steg mot att testa att åka skateboard. Herregud, trodde jag skulle slå ihjäl mig av att bara få upp brädan på snedden. Det krävs verkligen balans. Här är ett bildbevis och om ni bortser från mina fula vita strumpor så är jag grymt glad.

Skärmavbild 2016-04-17 kl. 18.15.50.png

Jag har fortsatt att måla i helgen och har nu skissat upp min första ängel. Tyvärr kan jag inte måla mer idag eftersom mina pastellkritor som jag köpte var alldeles för kass kvalitét och de täcker inte tillräckligt bra. Aarggh! Att jag aldrig lär mig. Jag vet inte hur många gånger jag tänkt att jag ska vara ekonomiskt och väljer ett billigare alternativ men sedan inte blir nöjd. När det gäller konstmaterial är det ingen idé att snåla. Man får vad man betalar för och även om det är dyrare så är det oftast bättre kvalitét, drygare och värt pengarna. Nu har jag beställt lite material från USA så det är bara att vänta in tålmodigt. När jag är i en kreativ process vill jag bara skapa och inte vänta. Snark vad trist.

Skärmavbild 2016-04-17 kl. 18.16.02.png

Let it go.

I lördags skrev jag att jag kände att jag hade läget under kontroll och att mitt liv var i balans. Det skulle jag nog aldrig skrivit för jesus hur rörigt jag har det just nu. Både privat och på jobbet. Har nu satt en struktur för oktober månad på jobbet så det kommer att ordna sig. Nytt schema och nya rutiner men det privata hänger just nu på en väldigt skör tråd.

Det är ju inte så att livet är i balans och sedan 4 dagar senare hamnar man i en kris. Jag har haft det tufft ett par månader nu och jag har fortfarande inte landat.

Ibland önskar jag att jag kunde skriva helt fritt och öppet om vad som tynger mig ( som en dagbok utan censur men då jag inte vet vem som läser min blogg försöker jag att inte skriva allt för känsliga saker ) Samtidigt är detta en ventil för mig, kunna skriva ett par rader för att sortera mina tankar. Privat har jag haft det ganska rörigt en längre period men vissa dagar har jag mer kraft och ork helt enkelt. Andra dagar är det bara så mycket svårare. Som nu. Det skaver här och var. Det gör galet ont. Ikväll var jag tvungen att lipa lite, lätta på trycket. Jag borde förmodligen släppa taget men jag kan fan inte. Idag är inte den dagen.

På fredag åker jag till Stockholm för SATS Award. Vi är nominerade i tre kategorier så jag håller tummarna att vi tar hem något pris. Sedan blir det en hotellnatt i Stockholm innan vi åker hem tillbaka på söndagen. Nästa vecka åker jag tillbaka på visningsresa till Kroatien så det blir inte mycket tid till att landa här hemma. Full rulle hela tiden. Kanske det är bäst så jag slipper känna efter för mycket.

Vi har alla svaren inom oss.

Jag har precis sett en mycket sevärd film som jag varmt rekommenderar.

Kumaré är en amerikansk dokumentärfilm regisserad av Vikram Gandhi. Från tidig ålder ifrågasatte han betydelsen av religion när han mötte gurus som påstod sig vara på ett högre andligt plan. När han började filma dessa gurus för en dokumentär, upptäckte han att de var inte mer andliga än någon annan. Om han kunde hitta på och skapa en egen guru, skulle det inte bevisa att vi alla bara är illusioner som vi själva skapar?

För att bevisa detta, beslutar Vikram att förvandla sig till en av dem: Sri Kumaré, en guru. Han reser till Arizona där han får riktiga anhängare och förändrar deras liv. I slutet av filmen visar han sitt sanna jag, och avslöjar för sina anhängare vem han är och vad han har gjort för att få de att inse att de är sin egen mästare.

Vi letar ofta utanför oss själva när det gäller att hitta lyckan. Vi har alla svaren inom oss men ibland kanske man bara måste tysta bruset för att höra svaren. Jag hade en tuff uppväxt och redan i unga år var jag en sökare ( det är jag på sätt och vis fortfarande ) och brottades med frågor som ”Vad är meningen med livet”? och ”Vad är mitt syfte?” 

I unga år sökte jag mig till alla olika typer av religioner för att hitta en känsla av tillhörighet, och vara i balans. Jag sökte svar hos Svenska Kyrkan, jag besökte buddister och Hare Krishna anhängare, jag reste till Indien och besökte ashram. Jag har utbildat mig inom beteendevetenskap, certifierat mig till samtalsterapeut, ICC Coach, KBT/ ACT coach. Jag har tagit diplomkurser inom salutogent ledarskap, gestaltterapi och kommunikologi. Jag har läst flera hundratals böcker inom psykologi och personlig utveckling.

Idag vet jag att jag har alla svar inom mig. Jag behöver inte en enda jäkla utbildning till för att känna att jag duger. Jag är bra precis som jag är. Jag är trygg med vad jag kan. Jag är trygg med vem jag är och vem jag vill vara.

Som alla människor, har jag såklart bättre och sämre dagar. Vissa dagar känner jag mig som ett kraftfullt lejon som klarar av alla möjliga faror och hinder. Andra dagar känner jag mig som en trött och rädd liten kattunge. Men det är OK. Jag är trygg med att visa mig skör ibland, vara i kontakt med mig själv och lyfta det som är jobbigt och gör ont.

101 drömmar / 1001 dagar – uppföljning

Dags att följa upp lite på min utmaning som jag skrev juli 2012. Du kan läsa om den här

Vad kul det är att titta tillbaka 2 år senare och se att jag förverkligat mycket av önskningar. Det är bra att skriva ned sina mål så att man håller dem levande. Jag har några grejer kvar att hinna med innan april. Vissa saker känns inte aktuella längre och vad härligt att man kan ta nya färska beslut. Nedan är saker jag inte prioriterat men som jag fortfarande vill göra! Jag har tex länge haft en dröm om att simma med delfiner och det blir svårt att förverkliga innan april månad men det får hänga med till min nya lista!

  • Skapa en egen kokbok
  • Lära mig fotografering & bildredigering
  • Läsa 5 biografier av personer jag finner intressanta
  • Simma med delfiner
  • Sortera mina fotografier
  • Köpa en Mac
  • Ringa mina närmsta vänner och tala om hur mycket de betyder för mig
  • Rensa i källaren
  • Lackera mina köksluckor alternativt byta kök
  • Måla en tavla
  • Låta en fotograf ta bilder på mig och Lukas tillsammans
  • Åka på retreat och leva i tystnad under 48 timmar.
  • Göra en ny lista med 101 saker när denna lista är avklarad
  • Fråga 5 vänner om deras favoritböcker och sedan läsa dem

Snart dags att göra en ny lista med 101 nya drömmar. Vad drömmer du om?

När det inre möter det yttre

De senaste dagarna har jag funderat mycket över att göra bättre val. Val utifrån vad min själ längtar efter snarare än vad mitt ego vill ha. Vi kan göra så mycket mer medvetna val och skapa ett liv där vi mår så mycket bättre. Vi kan välja vad som kommer in i våra hem, vilken mat vi väljer att äta, människorna vi umgås med, jobbet vi går till, hur vi tänker och vad vi väljer att fokusera på.

Ilska är ett val. Så är även att välja glädje, tacksamhet och stillhet. När du planerar din vecka, bygger din karriär, göra upp semesterplaner. När du väljer vem du bjuder in i ditt liv, hur du reagerar, vad du sänder ut, vart du går, hur du rör dig..

Hur ofta går du på autopilot och hur ofta väljer du medvetet? Vi styrs ofta utifrån, sätter mål utifrån vad Du tror att du vill uppnå. Jag tror inte att det är målen i sig som vi jagar utan känslan vi hoppas få när vi uppnått målet. Jaga vad du vill, men se till att du springer efter rätt saker. Väljer du ett välbetalt arbete för att få en klapp på axeln, bekräftelse från dina vänner, för att du känner dig värdefull kanske det finns andra sätt att känna sig älskad?

choices

Vad jag längtar efter.

Jag längtar efter att vara mer kreativ – skriva och måla, vara crazy in love, finnas till för Lukas, ge kärlek, känna frihet, vara ensam, meditera, inspirera andra, besöka Indien igen, bo i ett hem med vacker inredning, ha massa pengar och dela med mig, ha ett inspirerande arbete, resa mer, vila, vara i stillhet, rörelse.

Varför önskar jag detta?

För att må bra så klart. I slutändan handlar alla önskningar om en enda sak: att må bra. Så i fortsättningen ska jag sätta mål utifrån hur jag vill må och vad som faktiskt tjänar detta syftet. På ett äkta sätt. Allt handlar om en känsla, hur jag vill känna mig när jag vaknar, under dagen, när jag avslutar dagen.

Jag vill känna mig:

Inspirerad ♥ Energisk ♥ I kontakt ♥ Fri ♥ I sanning ♥ Levande ♥ Autentisk ♥ Äventyrlig