Vecka 1 – kyckling, knäböj & köpstopp

Söndag kväll och jag har kört min första vecka med kost utifrån Daniel (min PT) rekommendation. Idag körde vi också första träningspasset (ben). Jag vet att jag inte kommer kunna gå imorgon. Ha! Ha! Herregud vilket tufft pass. Med hänsyn till att jag såklart också är fruktansvärt otränad.

Maten har funkat bra, det är mycket kyckling, torsk, räkor och tonfisk :-) Med tanke på att jag inte ätit något socker alls denna veckan är jag sjukt stolt! Jag är nämligen en riktigt sockerråtta annars. I helgen hade vi vänner över och det var såklart både champagne, öl, vin samt grillade revbensspjäll. Mycket gott som vi alltid har när vi har vänner här men jag höll mig till min kost och nada alkohol. Week 1 check!

Skärmavbild 2019-08-11 kl. 22.22.40

Skärmavbild 2019-08-11 kl. 22.22.55

Jag har också kört min första vecka med köpstopp och det har gått jättebra. Jag sänker ju mina matkostnader enormt dessa 10 veckor eftersom jag inte äter lunch/middag eller fikar ute just nu.

Insatser jag gjort denna veckan är att återigen öppna mitt Avanzakonto och dragit igång det automatiska sparandet igen. Ska bli kul att följa det framöver.

Planering är A & O för att lyckas

Nu har jag handlat lite grönt inför veckan och fyllt upp kylen med bra mat. Har jag bra mat hemma så äter jag också bättre. Det är ju ganska logiskt! Jag har även kikat i mina kokböcker för att samla inspiration inför första veckan.
11951448_10153667894402578_7372505765082377398_o

11953430_10153667450507578_3839735026794935425_o

Imorgon är det första dagen på min 10 veckors utmaning. Mitt mål är att tappa 10 kg på 10 veckor så det är en tuff utmaning. Men jag skulle må så mycket bättre av att gå ned lite i vikt.

Imorgon är det 60 minuters träning tillsammans med min PT Christel och 30 min cardio på crosstrainern.

Detta blir min mat imorgon:

frukost: bananpannkaka med keso & bär
mellanmål : keso med äpple/kanel
lunch: sallad med kycklingfilé
middag: omelett med grönsaker
kvällsmat: keso med bär