En annorlunda tid

Det var verkligen länge sedan jag skrev. Dagarna har flutit in i varandra och jag har haft extrem hög belastning på jobbet pga att personal varit permitterade. Alla jobbar bara 40 % vilket innebär att jag fått hoppa in och täcka pass i receptionen. Dessutom blir det ju en högre belastning administration eftersom det är förändringar hela tiden. Min nacke är fortfarande kass och det tar otroligt mycket energi. Jag äter fortfarande väldigt hälsosamt men känner mig trött. Det tar så mycket att gå med konstant smärta. Ibland har jag bara lust att lipa men försöker vara stark. Vad är alternativet? Jag måste ju bara kämpa på med kroppen helt enkelt. Det enda jag önskar nu är att känna mig stark och energisk i min kropp. Jag har försökt komma igång med min löpning. Det går sakta men säkert framåt. Jag går regelbundet till en osteopat nu och sist köpte jag ett 5 klipp så att jag kan gå varje vecka.

Hemma är det underbart. Nu är allt som vackrast och trädgården står i full blom. Vi har till och med tre små skatungar som bor hos oss. Ljuvligt att följa deras utveckling.

Skärmavbild 2020-05-20 kl. 08.50.57

Skärmavbild 2020-05-20 kl. 08.51.36

Skärmavbild 2020-05-20 kl. 08.51.49

Skärmavbild 2020-05-20 kl. 08.52.01

Allt förändras hela tiden och just nu står jag själv inför ett vägskäl. Ska jag gå åt höger eller vänster? Jag håller på och suger på karamellen just nu och får se var det landar till slut. Men jag känner mig lugn. Allt kommer bli bra. Det finns en mening med allt som sker i våra liv. Jag och Johan ska prata ihop oss ikväll. En förändring berör ju såklart oss båda. Det kan bli svinbra och det kan bli skit. Men ni som känner mig vet att jag inte är någon räddhare. Jag brukar hoppa även om det är läskigt. Så just nu försöker jag bara landa in saker och ting och litar till processen.

Jag ska snart ta mig iväg till Hagabadet för jobb. Hur mycket det än är att göra så får jag också min energi härifrån. Fina kollegor som stöttar och härliga medlemmar. Trots allt så tycker jag ändå att det är väldigt kul att jobba just nu. Vi kämpar alla tillsammans.

 

Med våren kommer hopp om nystart

Jag har verkligen inte varit mitt bästa jag sista tiden. Men nu kommer äntligen våren och med det en känsla av nystart. Man ser det så tydligt i trädgården. Blommor som varit döda och vissna under vintern kommer nu tillbaka igen med full kraft och i knopp. Det är fantastiskt att se. Det känns hoppfullt.

Jag har varit trött. Kroppen har känts degig och svullen. Musklerna är mindre. Jag har varit orkeslös och saknat energi och min kreativa sida.

Alla som frågar ”Hur mår du nu när du äter din veganska kost?” och jag svarar:  ”Jag mår skit”. För det är sanningen. Jag har verkligen inte känt igen mig eller varit mitt bästa jag sista tiden. Jag tror det har med både kosten och träningen att göra. Dels så har jag ätit för mycket kolhydrater. Jag mår inte bra av att kroppen får för mycket socker, den blir inflammerad och har sämre förbränning. Jag har heller inte tränat något eftersom jag varit sjuk ganska mycket. Sedan slutet av februari så har det varit både influensa och nackont. Allt hänger såklart ihop.

Jag ska därför försöka att äta mer nyttigt fett och mindre socker. Få in lite mer rörelse även om jag har ont i nacken. Jag får promenera och göra stillsamma kontrollerade rörelser, jag kan ju i alla fall göra stretchövningar så jag får jobba igenom kroppen. Jag behöver också ta mitt B-vitamin tillskott eftersom du inte får i dig b-vitamin som vegan. Brist på B-vitamin ger trötthet och orkeslöshet så det kan ju också vara en bidragande faktor. I morse så adderade jag kokosolja till mitt kaffe för att få mer energi. Det är superenkelt att göra.

Bulletkaffe

  • 2 dl nybryggt kaffe
  • 1 msk osaltat smör
  • 1 msk kokosolja

Mixa i en mixer eller använd stavmixer så det bildas lite skum. Klart!

Skärmavbild 2020-04-08 kl. 09.43.00

Idag är det onsdag. Jag ska unna mig en halvledig dag och inte sitta för länge med jobb. Det är svinbra att jag kan jobba hemifrån och jag är faktiskt sjukt disciplinerad. Vissa löser ju inte att jobba hemifrån då de inte får något gjort men jag är faktiskt mer effektiv och får så mycket gjort. Mitt problem är snarare att jag sitter framför datorn med admin för LÄNGE. Det skapar problem med nacken. Så idag ska jag periodisera arbetet så att jag jobbar i skift om 45 min med 15 min rörelse emellan där jag reser mig upp och rör mig lite.

  • 10.45-11.00
  • 11.15-12.00
  • 12.15-13.00
  • 13.15-14.00

På jobbet är det så himla mycket enklare eftersom där rör jag mig mer naturligt och sitter inte framför datorn i 8 timmar. Nu ska jag ta ut hundarna och sedan kicka igång dagen!

Så stannade tiden ett slag

Sista veckorna har varit bland de värsta i mitt liv. Från full kontroll till noll kontroll. Allt började med ett virus, Covid 19. I början trodde jag inte att det skulle ha så stor påverkan på mig eller på samhället men nu sitter vi här och hela världen befinner sig i karantän. Helt ofattbart. Verksamheter som går omkull, i konkurs, personal som lämnas i kaos.

På mitt jobb har jag varit tvingad att korttidspermitterat alla anställa, vilket i praktiken innebär att alla anställda jobbar 40 % (16 tim)  och får betalt för 92,5 %. Det suger. Vissa kanske tycker det är superhärligt att vara ledig och ha betalt men för mig som driver klubben känns det som ett slag i magen. Jag är glad och tacksam för varje dag det inte blir en lockdown i Sverige. Jag vet inte hur länge vi skulle klara oss då. Men jag är hoppfull. Jag ska kämpa in i det sista.

Personalen är magiska. Stöttar, peppar och förstår. Ibland vill jag bara sätta mig ned och lipa. Det har jag också gjort. Jag har gråtit massor. Jag har mått skit, haft fruktansvärt ont i nacken (förmodligen pga läget och all stress det medfört). Jag har nu haft ont i nacken snart 2 veckor vilket inte känns som en vanlig nackspärr :-(

Jag har försökt vara ledig i helgen och vila från telefon, dator och pandemi. Istället har jag varit ute i trädgården och gjort vårfint. Så underbart att få stoppa händerna i jorden. Det är verkligen läkande.

Skärmavbild 2020-04-06 kl. 07.42.29

Skärmavbild 2020-04-06 kl. 07.42.17

Jag läste en så oerhört vacker text av Micke Gunnarsson, och jag kan bara instämma och hålla med.

”Coronaviruset angriper våra lungor och kanske det är ett tecken på att vi ska ta vara på vår andning mera. Att vi verkligen kommer i kontakt med vårt inre för att sluta den nödvändiga fred som finns där. Och när detta sker kommer detta också visa sig i det yttre. Just nu skulle man kunna säga att planeten får lov att genom viruset ta sitt extra nödvändiga andetag och läka. Vår Moder Jord, platsen vi får lov att så vackert låna, ber oss om att andas just nu. Att finna frid. Fram tills nu har vi drivit oss själva i en slags inre panik och rädsla. Detta har sedan resulterat i en stressad värld där vi inte längre är medvetna. Utan snarare kopplat loss oss allt mer från varandra och vår planet. Jag tror det är dags att vi alla försöker hitta hem igen. Att ställa oss frågor som ”Vem är jag?”, ”Varför är jag här?” ”och vad betyder ordet LIV för mig?”

Det finns en planet och ett liv som längtar efter oss. Den nya versionen av människan. Den som inte längre behöver styras utifrån sitt ego, rädsla, makt, dömande, begär, våld och en tro på yttre lycka, utan snarare en människa som som börjar med lyckan inifrån och där kärlek, medmänsklighet, solidaritet, sårbarehet, ödmjukhet, lust, lek och enhet är en självklarhet. Där vi förstår på djupet att vi hör ihop. Där mitt andetag är ditt. Där naturen , djuren och vi människor vill varandras rätt till liv och varande.  Kanske för första gången tar hela vår planet en välbehövlig paus. Kanske är det nu den nya människan håller på och födas. Det är upp till mig och dig att välja att tro på detta och utifrån det också vilja vara den människan. Att vi sakta börjar välja att vara den människan inom oss. Och det börjar redan idag. Här och nu.”

Min resa har redan börjat. Det gjorde den för många år sedan och det sista året har jag känt ett ännu större behov att leva på ett annat sätt. I samklang med naturen, i kärlek till vår planet och allt vad det innebär. Innan jul förra året bestämde jag mig för att börja äta växtbaserat – det är ett aktivt val som ligger helt i linje med mina värderingar om att leva mer i samklang med Moder Jord.

Jag vet inte hur du lever ditt liv eller om du har en längtan efter att leva på ett annat sätt. Men isåfall är tiden inne nu. Det är dags att göra det du längtar efter.

Tankar inför att bygga en campervan

Jag är rädd. Jag har en miljon frågor i mitt huvud som snurrar just nu…

Ska jag verkligen göra detta? Jag kan ju ingenting om bilar. Jag är inte särskilt händig. Tänk om det är läskigt att bo ensam tjej i bilen? Hur ska det funka med gas, el osv? Tänk om bilen går sönder? Kommer jag verkligen åka iväg själv? Har jag verkligen råd? Tänk om jag ångrar mig? Är detta bara en fix idé jag har just nu?

Hjärnspöken kallas det. Ni vet den där hemska rösten som gör att inte saker blir av. Som gör att du glömmer bort dina drömmar pga rädsla. Fuck it säger jag! Kan andra, kan väl jag. Jag får väl helt enkelt lära mig. Det finns massa saker jag lärt mig som jag inte kunde ett smack om innan. Vad är det värsta som kan hända liksom? Jag måste inte kunna allt själv heller, det finns massor av duktiga hantverkare, bilkunniga, elektriker mm som man kan ta hjälp av om det krisar.

Detta är något jag verkligen vill. Det är ingen fix idé. Jag har länge tittat på tiny houses, älskar hur smart man kan bygga ett attefallshus. Egentligen är det helknäppt. Jag som kommer från en megastor sekelskifteslägenhet i Vasastan på 150 kvm. Vad hände? Rösten inom mig som vill skala bort allt onödigt. Komma närmare naturen. Längtan inombords.

Jag beräknar att detta bygget kanske tar 2 år. Först måste jag läsa på. Förbereda mig och funderar på vad jag vill med min bil. Det är ju i första hand en bil för att kunna göra kortare resor och inte bo permanent (även om det hade varit häftigt att kunna göra det)

Jag har ju mitt boende tillsammans med familjen så i första hand ska det vara en campervan för att resa i och bo kortare perioder. Man får fundera på sitt eget behov när det gäller byggandet av van tex:

  • Hur många sängplatser behöver jag?
  • Kommer jag att jobba under tiden jag reser? Dvs behöver jag ett arbetsbord?
  • Behöver jag toalett? Dusch?
  • Hur mycket vattenförvaring behöver jag? Bästa sätt för att lösa det?
  • Vill jag laga mat inom eller utomhus? Båda?
  • Behöver jag förvaring för gas? Ventilation?
  • Hur mycket förvaring behöver jag för privata ägodelar?

Jag ska börja med att rita upp en modell av hur jag vill att min van ska se ut. Det finns  bra kostnadsfria 3D-program för att designa din egen campervan som tex SketchUp

På Instagram, FB och Pinterest finns hur mycket inspiration som helst. Viktigaste för mig är mysfaktorn. Jag har alltid älskat kojor så jag vill ha mer mys än stilrent om ni förstår hur jag tänker :-)

Nedan bilder ger en bra känsla av hur jag vill ha min campervan. Tjejen som har denna ljuvliga campervan hittar du på Instagram under namnet @the_wayward_blonde

Skärmavbild 2020-03-16 kl. 12.36.37

Skärmavbild 2020-03-16 kl. 12.37.21

Vanlife

Jag har helt snöat in på att skaffa mig en van och bygga om den till ett rullande hem :-) Drömmer om att packa bilen och dra iväg över helgen med hundarna. Bo nära naturen. Någon gång kanske tom göra en längre resa. Simple Living.

Varken Johan eller Lukas är övertygade så om denna dröm ska bli verklighet får jag jobba på själv. Johan är ju snickare så han kan ju absolut hjälpa mig att förverkliga drömmen. Han har sagt att han kan hjälpa mig med att bygga själva inredningen som att klä bilen med tak, väggar, golv, kök och säng mm. Men allt annat med el, vatten osv måste jag fixa själv. Det finns så många som har byggt en campervan så nog sjutton ska väl jag klara av det. Jag får helt enkelt lära mig :-)

Först måste jag hitta rätt bil. Känns nästan som om valet av bil är det svåraste. Jag vill inte att den ska vara ca 6 m och ha bra takhöjd så att man kan stå raklång när man lagar mat. Gärna så fyrkantig som möjligt för att ge bästa utrymme för inredning.

Några bilar jag spanat in är Peugeot Boxer, Fiat Ducato, Citroen Jumper, WV Caravelle, WV Crafter, Renault Master, Ford Transit mm. En djungel för mig som inte kan ett skit om bilar :-(

Skärmavbild 2020-03-15 kl. 22.18.59

Skärmavbild 2020-03-15 kl. 22.19.34

Skärmavbild 2020-03-15 kl. 22.19.08

Skärmavbild 2020-03-15 kl. 22.18.49

Skärmavbild 2020-03-15 kl. 21.49.37

Halvvägs – Check!

Förra året påbörjade jag två stycken vidareutbildningar inom hälsa. Den ena utbildningen är en 1-årig utbildning till kostrådgivare och den andra är en 1-årig utbildning till ayurvedisk hälsorådgivare. Det känns som en liten milstolpe då jag nu har kommit halvvägs! Jag har pluggat hela helgen och igår blev jag äntligen klar med teoridelen på kostrådgivareutbildningen så jag kunde skicka in den för rättning och omdöme. Båda utbildningarna är extremt tunga teoretiskt och hade jag vetat det innan skulle jag aldrig såklart hoppat på två stycken utbildningar samtidigt som jag faktiskt jobbar 100 %. Som du säkert förstår har mycket av min lediga tid på kvällar och helger gått till att plugga. Det känns som jag inte har haft ett socialt umgänge sista tiden.

Dessutom har jag blivit sjuk, halsont och feber :-( Vi hade kickoff med jobbet idag och jag gick dit i alla fall, men känner mig sämre nu. Imorgon får jag stanna hemma från jobbet om det inte vänder och jag känner mig bättre.

Over and out.

Vegansk kost – jag mår toppen!

Nu har jag ätit vegansk kost i ca 2 månader och det är först nu som jag börjar känna en skillnad både i kropp och sinne. I början var jag väldigt låg, hade huvudvärk och kände mig nästan lite deppig. Men nu är det som om kroppen känns ”renare” och tankarna mer klara. Jag saknar inte smaken av kött särskilt mycket utan jag har hittat så mycket god mat istället. Dessutom lagar jag så mycket bättre och nyttigare mat nu, från grunden. Jag får i mig  mer vitaminer och bättre energi med denna kost. Det känns underbart! Jag känner att jag ger min kropp bra bränsle och ingen skit. Ett bra val för min hälsa, för djuren och vår natur.

Skärmavbild 2020-02-09 kl. 10.07.21

Skärmavbild 2020-02-09 kl. 10.07.30

Skärmavbild 2020-02-09 kl. 10.07.42

Skärmavbild 2020-02-09 kl. 10.07.49

Skärmavbild 2020-02-09 kl. 10.07.59

Igår var jag och tittade på ny bil – en mercedes hybrid A-klass. Otroligt skön att köra och sååå snygg. För mig har en bil alltid bara varit ett transportfordon men att sitta i denna bilen som tar dig från 0-100 km/tim på 6,6 sek var en härlig känsla! Min nuvarande bil som är en Toyota IQ är ju lika liten som en Smart och jag känner att jag vill ha en säkrare och större bil nu med hundarna. Mercedes är såklart en premium bil och eftersom det är en miljöbil är den dyrare i inköp men billig att köra. Jag ska höra med min arbetsgivare om jag kan få ta ut den som tjänstebil då den har helt ok leasingavgift samt ett lågt förmånsvärde för mig. Det blir en väldigt billig bil för mig att köra, då det är en elhybrid kan köra till jobbet helt gratis. Kan jag lösa finansieringen med en företagsleasing så blir denna bilen i praktiken inte så himla mycket dyrare för mig än den jag har idag.

Skärmavbild 2020-02-09 kl. 10.19.34

Skärmavbild 2020-02-09 kl. 10.20.26

Skärmavbild 2020-02-09 kl. 10.20.02

Januari 2020

Svish sade det så var den här månaden förbi. Jag har slutat att bli förvånad över var tiden tar vägen utan istället försöka göra så mycket härliga saker jag kan istället.

Januari månad var lite tuff. Vi tog över en till hund Sigge och Sally gick in i löp så det blev ingen superkombo direkt. Tur så kunde jag lösa hundvakt så Sigge fick vara där de 2 veckorna Sally var i höglöp. Jag h

På jobbet har det varit MYCKET. Vi ska in i en ny renovering och det har tagit en del tid i planering såklart, även om det är roligt så ska ju saker hinnas med.

En rolig nyhet är att jag anordnar min första egna wellnessresa till Umbrien i Italien. Till min hjälp har jag 2 yogalärare med mig. Det kommer vara en digital detox retreat med yoga, spa och avkoppling.

Platsen jag hittat är helt magisk, det är ett gammalt renoverat kloster. Man kan ju se att behovet av stillhet och tystnad är enormt då jag på mindre än 2 dagar fyllde resan och då har jag inte gjort någon extern reklam utan endast skrivit på insta & fb bland mina vänner.

Skärmavbild 2020-02-02 kl. 08.30.35

Skärmavbild 2020-02-02 kl. 08.31.16

Jag har också haft köpstopp under januari och minskade mina utgifter med hela 30 %. Det är ju galet mycket. Egentligen var det mycket mer för jag ökade också amorteringen denna månaden med 38 %. Jag har länge sagt att jag ska bli helt skuldfri men jag har slarvat, inte för att jag shoppat men jag har haft fullt blås när det gäller reskontot. Jag har rest massor – förra året gjorde jag 3 långresor  till Maldiverna, Bali och Zanzibar.

Jag vill ha så låga fasta kostnader som möjligt och därför vill jag bli av med mina skuld till banken. Det måste vara en underbar känsla att kunna behålla hela lönen :-)

I år kommer jag stilla mig. Jag har lovat mig själv att inte boka några större resor utan kommer lägga krutet på vår resa till Filippinerna 3 veckor över jul och nyår istället. Det blir vår första långa familjeresa tillsammans. Pengarna som blev över denna månad åker därför in på resekontot.

 

Your Superfoods

Som alltid vill jag ta hand om mig. Men ibland kommer livet emellan och jag skarvar. I år är året som jag tänker lägga ännu större fokus på MIG. Jag vet vad jag behöver för att må bra och det är ingredienserna SVETTAS, SKRATTA och vara KREATIV. Såklart behöver jag annat för att må bra också som bra sömn, näringsrik kost, ett roligt jobb osv men här har jag redan skapat bra vanor.

Jag älskar bowls och superfoods-pulver så idag har jag beställt produkter från Your Superfoods. Produkterna är helt organiska, veganska och innehåller ej GMO, gluten, socker, nötter, soja eller majs. Jag beställde ett paket med 8 olika sorter och det kostade ca 2000 kr (fraktfritt inom EU). Man kan köpa enstaka burkar också såklart, de kostar ca 250 kr. Jag hade då ett erbjudande som gav mig 20 % rabatt så jag sparade en slant. De kostar lite mer än andra superfoods men jag älskar att de inte innehåller någon skit eller tillsatser.

Jag har alltid tänkt att det är bättre att äta bra näringsrik mat istället för att ta tillsatser i pulverform eller tabletter men dessa superfoods innehåller bara grymma grejer för din kropp.

Jag ska prova dessa under en månad och återkommer sedan med feedback. Företaget har över 8000 nöjda kunder! Historien kring företaget är att hennes man drabbades av cancer och hon började då att ge honom nyttiga smoothies innehållande superfoods.

Vi vet idag genom forskning att cancer frodas av bla socker och kött och jag är helt övertygad om att vi kan äta oss friskare. I min familj har jag förlorat många nära och kära (pappa, mormor, morfar, farmor, farbror och morbror) i denna hemska sjukdom så jag har allt att vinna på att ge min kropp bästa förutsättningar för att läka.

Vill du prova också? Använd min kod så får du 20 % på hela din order https://prz.io/gYn564HO

Skärmavbild 2020-01-03 kl. 08.35.46

Skärmavbild 2020-01-03 kl. 09.16.46.png

 

Skärmavbild 2020-01-03 kl. 08.49.11

Skärmavbild 2020-01-03 kl. 08.49.23

 

2020 here I come!

Vi hade en fin nyår och firade den med Lukas, Johan, Sabina, Elin, Fredrik och såklart gospatrullen. Hundarna klarade smällarna bra så det var skönt.

Skärmavbild 2020-01-02 kl. 11.37.25.png

Skärmavbild 2020-01-02 kl. 11.37.39.png

Jag startade det nya året starkt genom att bränna av 30 min på löpbandet. Inget att slå på stora trumman för, men allt är bättre än inget och jag var ganska trött igår efter lite sömn efter nyårsfirandet.

Målet är att träna minst 3 ggr / veckan och kombinera yoga, nia, styrketräning och löpning. Kosten går jättebra. Hemma äter jag inte animaliska produkter, dvs jag utesluter även ägg, ost, mjölk mm. Jag väljer dock att äta fisk till mina grönsaker men på sikt kanske jag även slutar med det. Jag mår bra och har energi!

Jag behöver rensa ut bland mina scrapbookinggrejer och säljer därför av en del grejer på Tradera. Jag hatar egentligen Tradera för det är så mycket jobb för så lite pengar, men jag får väl tänka att det gör skillnad på sikt. Jag har ju dessutom köpstopp vissa månader i år så det passar utmärkt att även rensa hemma. Pengarna som kommer in från Tradera har jag öronmärkt så jag kan se hur mycket det blev totalt när året är över.

I år är också året då jag kommer göra slut med Swedbank. Om jag amorterar min skuld som planerat i år så är skulden finito i december detta året. Hur underbart hade det inte varit. Jag ska verkligen göra mitt allra allra bästa för att inte göra några extravaganta utsvävningar utan hålla mig på banan. Jag vet att jag kan klara det om jag bara är lite disciplinerad.