Egen villa med pool.

Jag har nu spanat in lite olika boenden och hittat 3 juveler, alla i Ubud nära The Yoga Barn. Enklast är att hyra en moppe för ca 45 kr/dag så kör man dit på ca 5-10 min. I Indien tog vi oss runt på en moppe hela tiden och det var verkligen supersmidigt.

Först tänkte jag att vi skulle på på The Yoga Barn eftersom det hade varit smidigt. För bara 3000 kr mer (drygt 12.000 kr) kan man få en privat studio eller villa med pool. Grymt lyxigt! Bokar man vi Airbnb så får man så himla mycket mer för pengarna jämfört med att boka hotell. Grymt lyxigt!

The Studio Villa Madella – 995 kr/natt

skarmavbild-2016-11-20-kl-12-17-04

skarmavbild-2016-11-20-kl-12-17-29

skarmavbild-2016-11-20-kl-12-17-41

skarmavbild-2016-11-20-kl-12-18-04

Villa Shimha Private Retreat – 1297 kr/natt

skarmavbild-2016-11-20-kl-12-23-21

skarmavbild-2016-11-20-kl-12-23-12

skarmavbild-2016-11-20-kl-12-23-41

skarmavbild-2016-11-20-kl-12-23-55

skarmavbild-2016-11-20-kl-12-23-04

och sist men inte minst…

Private Pool Villa1@Sayan Terrace  – 1100 kr/natt

skarmavbild-2016-11-20-kl-12-27-29

skarmavbild-2016-11-20-kl-12-27-38

skarmavbild-2016-11-20-kl-12-27-51

skarmavbild-2016-11-20-kl-12-28-05

Vilket boende är din favorit?

Jag kan inte bestämma mig för de har tilltalar mig på olika sätt :-) Tänker att vi kanske kan bo på alla ställen ett par nätter. Det är inte så långa avstånd så då kan vi enkelt ta en taxi mellan. Jag ska kolla med Marita också hur hon känner. Vi vill ju såklart inte flänga runt men jag tänker att det kan vara mysigt och kul att få testa lite olika boende och områden i Ubud. Gud vad skönt att vakna upp där, njuta av en kaffe och en magisk utsikt. Bara få vara och andas. Ljuvligt!

Jag har läst på lite om Ubud nu. Igår kunde jag ingenting om Bali. Ubud på Bali blev välkänt när Julia Roberts hittade hit i filmen  Eat, prat, love – ”Lyckan, sanningen och meningen med livet” som bygger på en självbiografi av författaren Elizabeth Gilbert.
Hon kom till Bali för att finna sig själv och spendera tid i det fascinerande landskapet. På en lånad cykel tog hon sig fram bland medicinmän, risodlingar, marknader och små mysiga restauranger. Balis exotiska rykte är välförtjänt – denna ö är färgsprakande och intressant, med en egen kultur som man bara vill veta mer om. Bali är den enda platsen i det i övrigt muslimska Indonesien som är hinduiskt, och här har man skapat sin egen variant av religionen där naturen spelar en viktig roll.

Att cykla bland de vidsträckta risfälten är en närmast meditativ upplevelse. Risbönderna vinkar när man passerar genom små byar, förbi vardagsliv och tempel. Men det charmerande med Ubud är att det är så lätt att välja exakt vad man vill ha. Söker man stadspuls väljer man en uteservering vänd ut mot gatan. Vill man se risfälten breda ut sig och sitta vid ett bord med naturen framför sig, så väljer man det. Risodlingarna finns överallt, även mitt i stan, ibland på båda sidor av vägen. Gömda bakom husfasaderna kan nya, oväntade vyer breda ut sig och naturen är ständigt närvarande.

Jag tror att jag och Marita har samma längtan efter stillhet och jag vill ägna min tid i Ubud åt att vara bara, slippa alla borden, krav och måsten. Få vakna sakta, väcka kroppen med en yogaklass eller meditation. strosa runt på gatorna, äta på mysiga caféer, sippa på ett glas vin med risfälten framför mig, shoppa på stans marknad, äta god mat, ligga i poolen och njuta av solnedgången. Jag vet att den här resan kommer bli magisk.

skarmavbild-2016-11-20-kl-12-58-29

Skärmavbild 2016-11-20 kl. 12.59.31.png

Eat, pray and love in Bali

Då har jag googlat runt ett par timmar som jag brukar göra när jag snöar in på något. Bali, jag bara måste dit! Jag har alltid haft ett behov av att då och då göra stillsamma resor för mig själv. Släppa taget om allt här hemma och omhuldas av ett annat land. Jag har alltid sett mig mer som en resande än turist.

Att åka på organiserade retreats är dyrt men om du plockar ihop ett eget paket med resa, boende och klasser så kommer du undan med nästan halva priset. Förra resan skulle gå på ca 30.000 kr men nu har jag plockat ihop en egen resa eftersom jag mer är ute efter avkoppling/meditation och yoga än själva terapin. Resa, boende och klasser landar då på ca 17.000 kr för 10 nätter. Älskar att ha ett mål som jag kan spara till! Det kommer bli 2 lite dyrare resor nästa år som det ser ut nu då – Toscana och Bali.

Jag har ju funderat fram och tillbaka på om jag ska fortsätta med Urban Wellness och har ju hittills bara tänkt att arrangera resor till Kroatien. Jag vill inte ge upp min dröm och har därför bokat en yogaresa till Toscana i april och november 2017 blir det Bali! Det kommer ge mig bra input till om jag själv vill arrangera resor till andra platser i världen framöver. Det bästa av allt är att jag denna gången åker med min fina vän Marita. Det är nästan lika dyrt att resa singel eftersom det alltid är enkelrumstillägg, så jag bjuder henne på boendet och klasserna som en födelsedagspresent då hon fyller år i november.

Resa – flyg från Göteborg ca 6800 kr

Skärmavbild 2016-11-19 kl. 17.40.30.png

Boende lyxigare variant 9.000 kr (10 nätter) för 2 personer på tex Yoga Barn i Ubud. Det finns såklart mycket billigare boende men jag vill njuta till max när jag är borta.

Skärmavbild 2016-11-19 kl. 17.18.26.png

Skärmavbild 2016-11-19 kl. 17.18.58.png

Skärmavbild 2016-11-19 kl. 17.19.44.png

Skärmavbild 2016-11-19 kl. 17.25.08.png

Skärmavbild 2016-11-19 kl. 17.36.46.png

Skärmavbild 2016-11-19 kl. 17.36.20.png

20 valfria klasser yoga/meditation/klangmeditation 1.000 kr

Skärmavbild 2016-11-19 kl. 17.43.15.png

Ekorrhjul deluxe

Hade hoppats på fint väder idag men det är helt molnigt, trist! Jag passade därför på att jobba lite med mitt företag Urban Wellness. Till hösten ska jag tillsammans med Cissi Glittvik anordna må-brakvällar med olika teman och jag pillade färdigt med en flyers. Här får du en sneakpeak! Under 10 onsdagar i höst ska vi köra 2 timmars workshop och man kan anmäla sig till alla tillfällen eller delta på enstaka som det passar.

Vi lever i en värld som snurrar på allt fortare och jag tror att många har behovet att få stanna upp och ladda batterierna i vardagen. Det ska vara enkelt att fylla på med energi under veckan och tanken är att detta ska ge en skön boost.

Skärmavbild 2016-07-20 kl. 13.24.26.png

Men herregud…

Vart tog januari och februari vägen? Mars månad redan och veckan har verkligen varit produktiv.

I måndags hade jag ett spännande möte med Scandic Rubinen. Tisdagen hade vi personalmöte på Kompassen.

I onsdags var tanken att jag skulle vara ledig eftersom jag jobbar helg men det var massa praktiska saker att fixa med en anställning så det var bara att lösa det. På eftermiddagen hade jag ett givande möte med Cissi Glittvik för ett framtida samarbete. Träffade även Emma på Webmind för att modifiera min hemsida med mitt nya koncept.

Jag hjälper högpresterande kvinnor att få ihop livspusslet, få mer energi och må bättre. Det gör jag genom coaching, workshops, e-kurser och inspirerande wellnessresor.

Bam! That´s nya Urban Wellness!

Idag har jag varit på kurs i konflikthantering för chefer via Unionen och det var jättebra. De bjöd på frukost och lunch efteråt, oerhört generöst :-) Där fick jag också möjlighet att nätverka och berätta om mitt arbete på Sats. Det är så fantastiskt att nätverka och skapa nya kontakter. Jag får alltid så mycket frågor om mitt jobb i den typen av sammanhang, det är helt klart att träning är ett aktuellt ämne att prata om.

Imorgon har jag ett annat roligt möte och på lördag jobbar jag förmiddag på SATS Kompassen. Puh vilken vecka!

Lukas är hemma från skolan och jag har själv lite ont i halsen så det känns inget vidare. Det blir en lugn och stilla helg med återhämtning och vila.

 

 

Magiska ögonblick

Jag samlar på magiska upplevelser, ögonblick och platser.

Idag har varit en så väldigt fin dag, först så jobbade jag ett par timmar på SATS Kompassen och det var kul. Jag gillar verkligen att jobba på lördagar. Det är lite lugnare tempo och man hinner prata längre med våra medlemmar. Idag hjälpte jag 3 personer att teckna medlemskap och komma igång med sin träning – härligt!

På eftermiddagen fixade jag tacos och jag och Lukas tittade på mello tillsammans och körde vår vanliga röstning – hiss eller diss. Det har varit en väldigt fin lördag och jag har känt mig sådär nöjd och tillfreds. Magiskt bra helt enkelt.

Skärmavbild 2016-02-20 kl. 23.11.43

Jag letar efter nya magiska platser. Losinj är i mitt hjärta men det är klart att det finns fler ställen. I sommar hoppas jag komma iväg och kustvandra i Cinque Terre i Italien. Om ryggen fortsätter hålla i sig och bli starkare och bättre ska det inte vara några problem. Jag har länge velat åka dig, jag tycker det ser helt ljuvligt ut.

Skärmavbild 2016-02-20 kl. 23.11.10

Imorgon ska jag till kyrkan igen och det har nästan blivit veckans höjdpunkt. Jag går därifrån lite mer harmoniskt och lite mer i balans. Jag älskar stillheten som jag får där.

Ready to fly

Idag har jag tagit ett viktigt beslut och det känns gott. Jag har funderat fram och tillbaka länge nu men det känns som om jag äntligen landat i processen och har en plan för framtiden. Hösten kommer bli väldigt spännande! Jag har inte vägen helt klar för mig ännu, då jag har ett par olika alternativ men oavsett kommer det att bli riktigt bra.

Jag kan göra mer och vill göra mer. Min styrka är service, försäljning, coacha, inspirera och motivera personal. Det vill jag göra mer av i framtiden. Jag har en pågående dialog med min chef ang fortsatt utveckling i företaget så vi får se var saker och ting landar till slut.

Jag har jobbat i träningsbranschen i mer än 20 år. Jag har alltid älskat att gå till jobbet. SATS har verkligen varit en superbra skola och jag har lärt mig så otroligt mycket. Jag har även haft förmånen att ha många olika roller i företaget – från att driva ett litet center Landala till Göteborgs flaggskepp – SATS Kompassen. Jag har även axlat rollen som regionchef, vilket var otroligt lärorikt. Vem kunde tro att jag en dag skulle komma att älska siffror och resultatrapporter :-)

Helt klart vill jag fortsätta jobba med service, försäljning och ledarskap men kanske det är dags att lära mig en annan bransch? Hotellbranschen har alltid lockat mig. Jag älskar miljön, mötet med människan och att få leverera det lilla extra, även om det bara är för en natt.

Förändringens vind blåser och jag välkomnar den. Nu ska jag förbereda en presentation för morgondagen då jag ska hålla en workshop i försäljning för våra medlemsvärdar.

Sov gott.

 

Då bär det av igen!

Jag älskar verkligen att resa och tröttnar aldrig på att upptäcka nya platser. Imorgon bär det av till Kroatien igen för att spana in nya potentiella orter och hotell för mitt företag Urban Wellness. På schemat står Krk, Baska och Opatija som är nya platser för mig att besöka. Det ska bli spännande! Denna gången ska min vän Caroline följa med (supermysigt) samt Kenth Åkerman som jag planerar en affärsnätverksresa tillsammans med våren 2016.

Just nu ser det ut att bli regn och det känns ju inte lika sexigt men vi får hålla tummarna på att det ändras det kommande dygnen. Träningskläderna får följa med! Jag har gått in i vecka 5 på PT Challenge och jag märker framförallt att jag har fått bättre kondition och styrka. Grymt härligt! I går sprang jag intervaller á 4 minuter och ryggen kändes stark. Jag längtar tills jag kan springa längre sträckor.