2020 here I come!

Vi hade en fin nyår och firade den med Lukas, Johan, Sabina, Elin, Fredrik och såklart gospatrullen. Hundarna klarade smällarna bra så det var skönt.

Skärmavbild 2020-01-02 kl. 11.37.25.png

Skärmavbild 2020-01-02 kl. 11.37.39.png

Jag startade det nya året starkt genom att bränna av 30 min på löpbandet. Inget att slå på stora trumman för, men allt är bättre än inget och jag var ganska trött igår efter lite sömn efter nyårsfirandet.

Målet är att träna minst 3 ggr / veckan och kombinera yoga, nia, styrketräning och löpning. Kosten går jättebra. Hemma äter jag inte animaliska produkter, dvs jag utesluter även ägg, ost, mjölk mm. Jag väljer dock att äta fisk till mina grönsaker men på sikt kanske jag även slutar med det. Jag mår bra och har energi!

Jag behöver rensa ut bland mina scrapbookinggrejer och säljer därför av en del grejer på Tradera. Jag hatar egentligen Tradera för det är så mycket jobb för så lite pengar, men jag får väl tänka att det gör skillnad på sikt. Jag har ju dessutom köpstopp vissa månader i år så det passar utmärkt att även rensa hemma. Pengarna som kommer in från Tradera har jag öronmärkt så jag kan se hur mycket det blev totalt när året är över.

I år är också året då jag kommer göra slut med Swedbank. Om jag amorterar min skuld som planerat i år så är skulden finito i december detta året. Hur underbart hade det inte varit. Jag ska verkligen göra mitt allra allra bästa för att inte göra några extravaganta utsvävningar utan hålla mig på banan. Jag vet att jag kan klara det om jag bara är lite disciplinerad.

Köpstopp första månaden – check!

Skärmavbild 2019-09-01 kl. 15.46.18.png

September månad är här. Det känns bra för jag älskar hösten. Tända en brasa, basta och långa promenader i skogen. Jag har nu haft min första månad med köpstopp och det har gått superbra. Noll fusk.

Herregud vad jag sparar pengar när jag har köpstopp. Jag köper vanligtvis grejer här och där, från dyra krämer, inredning, böcker… you name it! Denna månad har jag fått tänka till och vara kreativ. Det fick bli en vända till biblioteket istället för att köpa nytt. Biblioteket är så grymt för en boknörd som mig.

Stort tack vare mitt köpstopp samt att jag hade en bonusinkomst denna månaden, kunde jag betala min kostrådgivareutbildning direkt. Den kostade 15.000 kr men jag tog det via jobbet som ett bruttolöneavdrag så det blev istället en kostnad på 11.350 kr för mig. Superbra!

Sparkvoten denna månad blev 33 % men då har jag räknat bort amorteringar och betalning av kostrådgivareutbildningen, så jag är ändå väldigt nöjd med det.

Bucketlist

Jag sitter och funderar på framtiden. Vad jag verkligen verkligen vill. Vad jag vill upptäcka och lära mig. Vad jag vill bidra med?

Jag vet att det är helt suveränt att skriva ned sina drömmar. Omedvetet jobbar jag då för att nå dem. Här är mina tankar kring vad jag vill uppnå framöver. Ett steg i taget.

Mål 2020

  • utbilda mig till ayurvedisk hälsorådgivare
  • utbilda mig till kostrådgivare
  • springa 8 km utan smärta i ryggen
  • vara skuldfri
  • resa till Filippinerna 3 veckor

Inom 5 år

  • driva eget företag

Inom 10 år

  • ekonomisk frihet
  • kunna köpa det jag vill istället för det jag har råd med

För mig handlar ekonomisk frihet inte om att sluta jobba utan om att äga min tid. Att ha möjligheten att fokusera min tid där jag kan bidra som mest, istället för där jag får mest betalt.

Ett sparande är för mig bara en uppskjuten konsumtion. Det blir ju inte direkt roligare när man är äldre :-) Jag vill därför båda äta kakan och ha den kvar. Vad är rimligt för mig att spara varje månad samtidigt som jag kan fortsätta att göra det som ger mig glädje i nuet? Jag drar därför inte ned på resor, upplevelser, mat och dryck men kan gärna avstå konsumtionen av prylar och kläder.

Mitt ekonomiska mål är att ha 5 mille på banken om 10 år. För mig är det egentligen ganska ointressant hur mycket pengar man lyckats spara ihop, utan vad man gör med sina pengar, och med sitt liv.

Skärmavbild 2019-08-19 kl. 12.19.25.png

Vecka 1 – kyckling, knäböj & köpstopp

Söndag kväll och jag har kört min första vecka med kost utifrån Daniel (min PT) rekommendation. Idag körde vi också första träningspasset (ben). Jag vet att jag inte kommer kunna gå imorgon. Ha! Ha! Herregud vilket tufft pass. Med hänsyn till att jag såklart också är fruktansvärt otränad.

Maten har funkat bra, det är mycket kyckling, torsk, räkor och tonfisk :-) Med tanke på att jag inte ätit något socker alls denna veckan är jag sjukt stolt! Jag är nämligen en riktigt sockerråtta annars. I helgen hade vi vänner över och det var såklart både champagne, öl, vin samt grillade revbensspjäll. Mycket gott som vi alltid har när vi har vänner här men jag höll mig till min kost och nada alkohol. Week 1 check!

Skärmavbild 2019-08-11 kl. 22.22.40

Skärmavbild 2019-08-11 kl. 22.22.55

Jag har också kört min första vecka med köpstopp och det har gått jättebra. Jag sänker ju mina matkostnader enormt dessa 10 veckor eftersom jag inte äter lunch/middag eller fikar ute just nu.

Insatser jag gjort denna veckan är att återigen öppna mitt Avanzakonto och dragit igång det automatiska sparandet igen. Ska bli kul att följa det framöver.

Lets kick it!

Idag startar jag mitt köpstopp igen. Målet är att köra resten av 2019. Ett första steg jag gjort nu är:

Avsäga mig alla mailprenumerationer som man får om olika erbjudanden. Detta är något som jag behöver göra då och då eftersom det dyker upp nya hela tiden. Ett tips är också att avfölja annat som triggar eller tar din energi, tex konton på insta, fb, pinterest.

Kolla igenom mitt kontoutdrag & bilda mig en uppfattning. Vilka onödiga utgifter har jag? Vad lägger jag pengar på? Vad är min akilleshäl? Vi har alla köpstopp av olika anledningar. Min anledning är framförallt för att jag vill leva i medvetenhet och inte konsumera slentriant. Det är så lätt att shoppa när man är deppig när det du verkligen behöver faktiskt är en kram :-) Jag lägger framför allt mycket pengar på mat, restaurang, inredning, café, resor. Resor är för mig ingen onödig utgift, men det påverkar såklart vår miljö med utsläpp. Jag har inte köpstopp från resor och upplevelser. Jag kommer inte göra någon mer resa under 2019. Nästa planerade resa blir till Filippinerna 2020. Ev blir det också en sväng till USA med jobbet nästa år.

Säga upp onödiga kostnader som prenumerationer eller annat. Jag har inte mycket jag kan kapa men har valt att säga upp allt onödigt. I mitt fall var det Cmore 139 kr, Storytel 169 kr och Audible 145 kr. Jag har redan massa böcker jag kan läsa hemma.

Jag kommer behålla mitt gymkort på Nordic Wellness samt Nia Movement. Det är en kostnad på 700 kr/månaden. Det är en onödig utgift med tanke på att jag kan träna gratis på jobbet men jag tränar mer flitigt när jag kan göra det i närheten av hemmet. Med diskbråcket måste jag hålla igång och med gymet nära blir träningen gjord.

Skärmavbild 2019-08-05 kl. 11.45.02.png

Jag kommer rapportera löpande hur det går. Här kan du läsa om när jag haft köpstopp tidigare. 

Jag har också startat mitt kostschema. Det här måste vara det absolut tråkigaste kostschema jag någonsin ätit i hela mitt liv. Min PT vill att jag ska köra detta upplägget i 4 veckor. I stort sett så har han tagit bort allt roligt som socker, vitt mjöl, gluten och alkohol. Ingen mjölk i gröten eller kaffet… Hjälp!

Frukost: Gröt, proteinpulver och bär

Lunch: Kycklingfilé eller torsk, potatis & grönsaker, olivolja

Mellanmål: Alt 1. Smoothie (mandelmjölk, proteinpulver & mandelsmör. Alt 2. keso, mandlar & bär

Middag: Ryggbiff eller kycklingfilé, grönsaker, ris/pasta, olivolja

Ja, men då kickar vi väl igång hösten då! :-)

Hösten 2019

Efter Bali resan blev både jag och Johan toksjuka och har nu varit hemma sjuka i en vecka. Så himla trist eftersom det är sista semesterveckan. Idag påbörjade jag en antibiotikakur så hoppas att jag blir frisk snart.

Jag är såklart inspirerad av maten i Bali som är helt ljuvlig. Jag hade kunnat åka dit endast för maten. Hemma blir det smoothiebowls – fullproppade med nyttiga antioxidanter.

Skärmavbild 2019-08-03 kl. 21.32.42

Skärmavbild 2019-08-03 kl. 21.32.52

Skärmavbild 2019-08-03 kl. 21.33.07

Jag har nu skaffat kort på Nordic Wellness här i Kungälv och har träffat en PT som jag ska köra med en gång / veckan. Vi har haft ett första konsultationssamtal och ska köra första träningspasset på söndag om en vecka. Vi kommer börja med ett 10 veckors upplägg med fokus på en starkare rygg. Fokus blir även att förbättra kosten så under dessa veckor kommer han göra måltidsförslag. Jag är taggad på att komma igång med träningen & äta bättre igen!

Jag kan ju träna gratis på jobbet men det är så himla skönt att vara helt anonym. Jag ska försöka träna innan jobbet på morgonen. Jag går oftast upp ganska tidigt så det är skönt att kicka igång dagen med träning.

Det är underbart med semester men jag måste erkänna att jag tycker om hösten med rutiner och allt vad det innebär. Bada bastu och tända en brasa.

Jag har bestämt mig för att köra ett nytt köpstopp under resten av 2019. Jag startar med 5 månader så får vi se om jag även fortsätter under 2020. Under kategorin köpstopp kan du läsa mer om hur jag tänker. Jag kommer tillåta mig att köpa en ”nödvändig” sak varje månad. I början är det svårt men jag kommer ihåg att jag ganska snabbt vande mig vid min nya livsstil.

Jag köpte inte mycket på Bali förutom några fina klänningar och 2 handgjorda väskor. Jag har ju kört köpstopp tidigare och det var faktiskt väldigt skönt att leva i ”frivillig enkelhet”. Mitt fokus hösten 2019 kommer ligga på att ta hand om mig själv. Aktivitet, återhämtning & kreativitet.

Vi värderar saker vi äger mer.

Jag vet inte hur många gånger jag stått framför min garderob eller när jag ska rensa andra saker i hemmet. Fast besluten om att röja ut kläder & prylar som jag inte använder. När jag sedan står där med en tröja i handen, som jag inte haft på mig på minst ett år så tänker jag att den är nog ändå bra att ha, kanske ändå bäst att spara den.

Känner du igen det? Forskning har visat att vi helt enkelt värdesätter saker vi äger i högre utsträckning än sådant vi inte äger. 24 personer fick en eller två gåvor av sammanlagt sex stycken i form av en elektronisk apparat och 60 dollar i kontanter. Två andra grupper personer fick se bilder på sakerna och uppmanades antingen fundera över om de ville sälja eller köpa dem. Fyra sekunder senare fick de ett pris på sakerna och ytterligare fyra sekunder senare fick de välja om de ville sälja eller köpa saken till det priset, beroende på om de tillhörde ”köp”- eller ”säljgruppen”. Övervärderingseffekten var påtaglig. ”Vi vill kanske högst ge 35 dollar för en iPod nano, men vi säljer den inte för mindre än 70 dollar”, säger försöksledaren. Man fann att en del av hjärnan – insulan – som spelar en aktiv roll för smärtupplevelser aktiverades när personerna funderade över att sälja sina saker (men inte när de tänkte på eventuella inköp).

Jag tycker detta är så superintressant. Tänk att ta varje pryl du har, håll upp den och fundera på hur mycket du skulle betala för den om du inte hade den. Jag är övertygad om att jag har massa prylar som jag inte ens hade valt att köpa överhuvudtaget idag, så rimligtvis borde jag då kunna göra mig av med en massa saker.

Jag startar denna helgen. Häng med du också. Vad rensar du bort som du ändå aldrig använder? Bilder kommer :-)

Små och stora drömmar.

Här är en lista med både små & stora drömmar.

  • att jag är frisk, har energi och känner mig i balans
  • vara ute mer i naturen
  • lära mig mer om yoga
  • lägga in nytt golv i köket & lackera om mina köksluckor
  • fräscha upp mitt badrum
  • skaffa hund
  • äga ett litet torp/sommarhus
  • framgång på Sannegården
  • pilgrimsvandra Compostela De Santiago
  • resa till Bali, Japan, Maldiverna, Australien
  • göra mig av med allt som jag har i källaren förutom sommar/vinterkläder
  • sälja av en del av mina scrapbookinggrejer
  • rensa bland mina fotografier
  • rensa i Lukas rum
  • äta vegetariskt 80 % av tiden

Jag har egentligen allt jag behöver och mer därtill men jag hade älskat att ha ett litet torp i skogen där jag kunde tillbringa min tid på sommaren. När jag blir pensionär kommer jag absolut bo nära naturen eller flytta utomlands men det är ju långt kvar tills dess. Vad gör jag med åren mellan 45-65? Det är 20 år kvar tills jag går i pension.

Om jag ska investera i ett sommarhus ska det helst inte ligga för långt bort så att jag också kan ta mig dit på helgen. Det dumma med en sommarstuga är att jag behöver bil då förbindelserna oftast är kassa. Så jag måste ju tänka igenom beslutet noga då jag skulle öka mina månadskostnader rejält. Kommer jag verkligen att nyttja det eller är det mer tanken på att äga ett sommarhus som lockar?

Vad kan jag göra för motsvarande pengar, rimligtvis 5000 kr/mån om jag också måste skaffa bil. Det är 60.000 kr på ett år. För motsvarande summa kan jag göra ca 5 utlandsresor/år. När jag tänker så, vet jag inte om jag tycker det är värt kostnaden.

Det är katten att man inte har obegränsat med resurser.

Skärmavbild 2017-06-03 kl. 11.09.26.png

Ingen billig historia.

Ja, då har jag beställt hem lite hundsaker från nätet. I ett par veckor har jag hunnit jämföra olika affärer, kikat efter begagnat på blocket men hur man än gör så blir det ingen billig historia. Man behöver ju en del grejer när man skaffar hund. Koppel, transportbur, mat & vattenskålar, mat, borste, schampo, hundbädd, leksaker, bajspåsar, osv. Kostnad 1300 kr.

Hunden kostar 16.000 kr plus resa & betalning för hjälp att hämta den 3000 kr, totalt 19.000 kr. Sedan har jag anmält mig till en valpkurs. Kostnad 1400 kr. Utöver det tillkommer ju mat, hundförsäkring och hundpassning varje månad. Puh.

Men det kommer vara värt varenda krona. Jag längtar så jag dör. Om en vecka får jag träffa lilla godingen för första gången. Egentligen kan jag nog inte föreställa mig hur det kommer bli att ha en valp. Det kommer innebära så himla mycket jobb, tidiga morgonpromenader och att bli väckt för att gå ut mitt i natten. Valpens första månader är ju tuffa och det är bara att ställa in sig mentalt på det. Men det kommer också bli så mycket glädje och gos i soffan. Det längtar jag efter. Min fina lilla tonåring är inte så sugen på att spendera sin tid med mamsen längre :-)

Attjo prosit!

Förkylningen hänger i sig men det är ok för jag har inte ont i halsen. Jag var på jobbet igår då vi haft en allvarlig vattenläcka med poolen under tiden jag var i Toscana. Det var vatten upp till midjan i förrådet då en vattentank lossnat och sprutat ut vatten. Tjejerna har verkligen gjort ett hästjobb :-) Brandkåren var på plats och igår såg det faktiskt riktigt fint ut. Nu ska allt iordningställas och poolen fyllas med vatten igen. Jobbet beräknas att ta ca 2 veckor innan vi kan vara i drift igen. Inget att göra åt men det verkar som om jag och kombon vatten inte är ett bra team. Även på SATS hade jag oturen att drabbas av flera vattenläckor även om ingen varit så allvarlig som denna.

Nu en dag i taget. Andas. Allt kommer att ordna sig. Det är lätt att få lite panik när något sådant här händer men det finns ju inte så mycket man kan göra än att fixa det som kan åtgärdas. Mycket tid går åt på att vänta på reservdelar, prata med byggbolaget, fastighetsägare och försäkringsbolag. Såklart vill ju ingen ta på sig ansvaret men i det här läget är det väldigt skönt att ”bara” vara hyresgäst.

Jag funderar över framtiden. Hur jag vill att den ska se ut. Jobbmässigt är jag helt hemma men jag funderar mycket över min boendesituation. Min hyra är ju på 13.800 kr och det är väldigt mycket pengar. Jag får ju in en summa då jag hyr ut ett rum och har inneboende, men ibland funderar jag på att flytta någonstans där jag kunde bo själv och ha en maxhyra på 5000 kr. Det är nästan en omöjlig ekvation om jag vill bo kvar i stan. Att hitta en sådan billig lägenhet i stan är inte lätt, tom i ytterområden kan en lägenhet nu ligga på ca 8000 kr. Det är ju helt galet vad dyrt det är med boende. Jag är inte riktigt beredd på att kompromissa bort bekvämligheten med att bo i stan och ha nära till allt. Dessutom har jag Lukas att ta hänsyn till. Jag vill att han ska ha nära till skolan och kunna promenera till sin pappa. Hur jag än vrider och vänder på steken så känns det som bästa alternativet att bo kvar och ha inneboende. Min lägenhet är ju på 150 kvm så det finns gott om plats.

Det är ju en surdeg på det viset att bo ensam. Det kostar mer. Allt blir ju så mycket dyrare jämfört med om man är två personer och delar på hyra och alla kostnader som försäkring, bredband osv. Jag har bott själv i 7 år nu och det har ju fungerat jättebra. Allt löser sig om man bara är lite kreativ.

Nu ska jag hoppa in i duschen och ta mig iväg till jobbet. Jag har massor att fixa med! Toscana och att bara vara känns lång bort just nu. Det här blir en vecka av görande.