Detox dag 18/21 & Slutspurt

Tisdag och jag avslutar min detox på fredag. Bara 3 ynka dagar kvar! :-) Jag längtar efter att dricka mitt kaffe. Ska bli ljuvligt!

Jag får dock starta lite försiktigt eftersom min mage vant sig vid en helt annan kost nu, så inte starta med vin och en stek direkt :-) Jag kommer inte bli vegan. Det är för tråkigt om jag ska vara ärlig. Jag älskar mat och för mig är mat njutning. Jag är alldeles för ego för att sluta äta kött. Ost. Smör. Tyvärr. Jag önskar att jag kunde vara större än så. Med all den kunskapen jag har nu så känns det inte försvarbart att fortsätta äta som jag gjort tidigare, varken för miljön eller djuren. Jag kommer sikta på 80/20. Äta vegetariskt på vardagarna och unna mig kött på helgerna eller om jag blir bjuden.

Jag jobbar hemifrån ett par dagar då jag halkade och slog mig illa i fredags kväll. Knät gör rejält ont och jag kan inte riktigt böja det. Jag ska undvika belastning kommande tiden, vilket är jättetråkigt för Sally. Som tur har hon några hundkompisar i parken hon kan leka & busa med så att hon får springa av sig lite energi.

Skärmavbild 2018-01-23 kl. 13.05.36

Detox dag 3/21

Jag har nu påbörjat dag 3 på min detox, där jag endast äter växtbaserad rawfood. Jag skippar socker, kaffe, alkohol, kött, mejeriprodukter, gluten.

Så här ser min mat ut :-) Frukost är oftast chiapudding eller overnightoat. Lunchen och middagen består av växtbaserad kost och ibland en soppa till. Maten innehåller mycket grönkål, bönor och ärtor.

Skärmavbild 2018-01-07 kl. 09.08.18

Skärmavbild 2018-01-07 kl. 09.08.10

Skärmavbild 2018-01-07 kl. 09.08.02

Skärmavbild 2018-01-07 kl. 09.07.51

Skärmavbild 2018-01-07 kl. 09.08.27

Så hur känns kroppen hittills? Jag har huvudvärken från hell och jag antar att det har att göra med brist på både kaffe och socker. Jag älskar att dricka mitt morgonkaffe så det saknar jag mest nu. Men jag ska ge detta en ärlig chans och köra mina 21 dagar. Det är ju ingenting om man tänker på ett helt liv.

Mat & dryck är väldigt socialt så jag får tacka nej till en hel del aktiviteter nu när jag skippar alkoholen. En vän frågade om vi skulle ta ett glas vin på fredag, där jag först tackade ja och sedan kom på att jag inte dricker alkohol just nu så det var bara att tacka nej. Hennes kommentar var: ”men vi kan göra en alkoholfri drink till dig”

”Ja, grejen är att jag även skippar sockret nu, så det går inte heller. Råsaft går bra :-)”

Jag är egentligen helt emot förbud. Jag tror att man kan äta och dricka allt men i måttliga mängder. Jag behövde rena min kropp nu, då jag kände mig energilös och tung i huvudet.

Det är söndag idag och det är -8 grader. Jag ska snart hoppa in i duschen och sedan ta mig ut i skogen med Sally. Det blir en härlig dag i kylan.

MentorBox

Jag vill hela tiden lära mig nya saker, annars ruttnar jag. Innan har jag provat tjänsten Kontentan men tycker att det strulade så mycket med inlogg & betalningar. Nu ska jag prova en liknande tjänst från USA – MentorBox.

Precis som på Kontentan hittar du sammanfattade böcker och föreläsningar inom personlig utveckling, ledarskap, effektivitet, ekonomi mm. Jag har inte utvecklats genom den traditionella skolan utan genom erfarenhet av att jobba, läsa böcker och lyssna på inspirerande föreläsare. Målet är att lyssna på en föreläsning varje dag. 365 dagar. Klart att det gör skillnad i kunskap.

Skärmavbild 2018-01-04 kl. 08.57.29.png

Skärmavbild 2018-01-04 kl. 09.00.43.png

Skapa ditt drömliv 2018 med en inspirerande kalender.

Jag erkänner. Jag är en kalenderknarkare. Jag ÄLSKAR att börja på ett nytt tomt år. Drömma, planera & sätta mål. Ljuvligt! Jag vet inte hur många jag har provat genom åren och nu har jag beställt två nya som jag inte jobbat med innan. Låt mig presentera PassionPlanner & Law of Attraction Planner :-) Jag har ju även gjort min egen bullet journal innan, då en vanlig kalender tyvärr inte räcker för mig. Jag behöver ha plats att vara kreativ, drömma, sätta mål men också ha koll på mina möten och en hjälp att vara mer effektiv.

Vill du ha ett fantastiskt år måste du jobba för det. Det finns  grymma redskap som hjälper dig på vägen. Under de senaste åren har jag använt mig av inspirerande kalendrar och nu vill jag dela med mig av mina favoriter till dig.

Här är mina två favoriter för 2018. Låt mig först presentera Passion Planner.

Skärmavbild 2017-12-28 kl. 20.42.03

Skärmavbild 2017-12-28 kl. 20.42.25

Skärmavbild 2017-12-28 kl. 20.42.32

Jag gillar denna kalendern för den verkar passa mina behov perfekt. Med denna kalender kan jag ha fokus på både min vardag med möten och tider som ska passas, men samtidigt mina drömmar och bryta ned dem i mindre mål dag för dag.

Det är en kalender/drömbok/coach/att-göra-lista/tacksamhetsdagbok i en och samma bok. Den har peppande citat, och gott om plats för brainstorming & idéer. Dessutom älskar jag färgen och layouten. Stilren och inspirerar mig att fylla den med färg. Om du som jag älskar bullet journals tror jag denna är perfekt.

Law of Attraction Planner

Skärmavbild 2017-12-29 kl. 09.07.57

Skärmavbild 2017-12-29 kl. 09.06.24

Skärmavbild 2017-12-29 kl. 09.06.38

Skärmavbild 2017-12-29 kl. 09.42.33

Skärmavbild 2017-12-29 kl. 09.41.57

Denna kalender hittade jag efter att jag länge sökt efter den perfekta kalendern. Den liknar PassionPlanner mycket i både utseende och layout. Stilren och inspirerar till bullet journaling. Innehåller en må-bra-lista, en ruta för att följa upp dina vanor, gott om plats för egna anteckningar, en lista med daglig tacksamhet, reflektion, belöning, dagens ”win” och mycket mycket mer. Skillnaden mot PassionPlanner är att den ännu mer jobbar med vision och mål och VARFÖR det är viktigt för dig att nå det. Den har en större coachingdel där du jobbar med att sätta mål i inom alla områden i livet. Många kalendrar hoppar direkt till måldelen men om man inte funderar på varför det är viktigt tror jag att det är svårare att lyckas. Jag tror jag kommer att älska denna när jag jobbat med den ett tag. Den finns i två olika versioner – antingen 1 månad eller hela året. Jag tyckte den kändes så grym så jag beställde 2 st extra att ge bort i födelsedag till mina vänner. Jag tror att det blir en uppskattad present.

Här är andra kalendrar jag haft och provat under åren. Av dessa nedan gillar jag BestSelf och TimeBook bäst. Alla kalendrar har olika syfte och vilken man gillar bäst beror på om du attraheras mest av affirmationer, härliga citat eller om du vill ha en bok som hjälper dig att bli mer effektiv och nå dina mål. Jag behöver både och :-)

Drömkalendern

Skärmavbild 2017-12-28 kl. 20.48.44

Skärmavbild 2017-12-28 kl. 20.49.10

Dagbok för ett magiskt liv – Carolina Gårdheim

Skärmavbild 2017-12-28 kl. 20.53.36

Skärmavbild 2017-12-28 kl. 20.53.56

Drömkalendern är ett verktyg för att ta reda på vad du vill med ditt liv och en hjälp på vägen för att ta dig dit. Under ett års tid utmanar den dig att reflektera kring vad som får dig att må bra. Den är odaterad och på varje uppslag finns delar för positiv reflektion över dagen som varit, tacksamhet, affirmationer, samt plats för egna anteckningar. Jag saknar dock utrymme med tomma sidor och känner mig lite styrd av upplägget.

BestSelf

Skärmavbild 2017-12-28 kl. 20.57.33

Skärmavbild 2017-12-28 kl. 20.57.22

Jag fick denna kalendern av min chef och tycker mycket om den. Den hjälper dig att sätta mål, belöna dig själv, reflektera morgon samt kväll, den har plats för tacksamhet och utrymme för att hålla koll på dina vanor. Du jobbar med boken under 3 månader och sedan påbörjar man en ny.  Stilren men jag saknar utrymme för egna tankar och mindmapping.

Daily Greatness training journal 

Skärmavbild 2017-12-29 kl. 08.18.04

Skärmavbild 2017-12-29 kl. 08.19.17

En bok som inleds med flera sidor av frågor för reflektion för att sätta mål för kommande 12 träningsveckor. Du hittar också tacksamhetsrutor, rutor för att hålla koll på dina vanor, peppande citat, veckokontroll  – ”hur mår jag, hur kan jag göra för komma närmare mina mål och drömmar?”  Den är vackert inbunden, massor av färg, peppande citat.

Timebook

Skärmavbild 2017-12-29 kl. 09.18.01

Skärmavbild 2017-12-29 kl. 09.17.31

Skärmavbild 2017-12-29 kl. 09.17.12

Skärmavbild 2017-12-29 kl. 09.17.03

Timebook är grym! Den har verkligen allt för att bli effektiv och inspirerad. Du jobbar med reflekterande frågor, utmaningar, dagliga tips på inspirationvideos mm. Nackdelen är att den är ganska tung eftersom den innehåller både kalender och inspirationsdel. Du jobbar med den kvartalsvis då ett helt år inte rymmer i kalendern. Vill du ha hela paketet med kalender & inspiration för ett år kostar det en slant, ca 1000 kr så det är inte helt gratis. Layouten känns också lite omodern.

Éminence Organic Skin Care

Under Spadagarna fick jag en massa prover från olika leverantörer. Denna veckan testar jag Éminence produkter. 


Éminence Organics är en ekologisk hudvårdsserie som jobbar resultatinriktat. Alla produkter innehåller 100 % ekologiska ingredienser från egna odlingar i Ungern. Éminences tillverkning sker för hand (ingen massproduktion) vilket gör varje produkt unik. Éminences produkter är helt fria från syntetiska tillsatser och skadliga kemiska ämnen såsom mineraloljor, parabener, artificiella färgämnen och parfymer. Istället för kemikalier och konserveringsmedel används organiskt fruktpektin som i kombination med honung, citron och salicylsyra stabiliserar produkterna och gör dem hållbara. Flerfaldigt prisbelönt och har också blivit en stor favorit i Hollywood och lovordad av bla Lady Gaga, Cameron Diaz och Madonna. Vem vill inte ha Cameron Diaz hud? :-) 

Jag provade att göra en ansiktsbehandling under Spadagarna & det var som att kliva rakt in i Edens lustgård. Dofterna är helt magiska! Det känns också bra att använda helt naturliga produkter – som rawfood för huden. 

Nu ska jag prova produkterna hemma för att göra en utvärdering. 


Jag fick en necessär med en komplett hudvårdsrutin med produkter mot ålderstecken såsom linjer och rynkor, förlorad spänst och dålig lyster. Hudvårdslinjen består av rengöring, booster-serum, mask, ögonkräm och dagkräm som tillsammans hjälper till att reducera ålderstecken.

Jag har ju en ganska så ”svår” hy då den är väldigt reaktiv och känslig. Jag behöver produkter som stärker, lugnar men också jobbar för att förbättra huden. 

När Jessan mötte Sally

Nu sitter jag på tåget hem från Stockholm. Det har varit en fin och härlig helg med sol. Igår träffade jag kärleken för första gången. Alla valpar var så otroligt mycket mindre än vad jag förväntat mig. Bara små dunbollar. Det var svårt att se deras personligheter när de är så små så jag gick på magkänsla och valde en liten valp som utmärkte sig från flocken. Ganska liten och ljusast av dem alla.

Säg hej till Sally.


Vi bodde i sviten på Hotell Drottning Kristina & avslutade sedan helgen på Grand Hotel Spa med härlig sparitual. Det var verkligen ett fint spa med många vackra detaljer.

Ljuvligt med ett glas champagne. Nu har jag laddat batterierna och ska nog klara av kommande arbetsvecka (som blir kort då det är Kristi Himmelfärdsdag)

Jag har fördelen att kunna njuta av ett härligt spa varje dag. Oförskämt bra! Kommande tre dagar har jag sonen och en klasskamrat på praktik hos mig. Blir spännande!

Vänhelg i Stockholm coming up!

Nästa helg åker jag till Stockholm för att välja ut min valp. Jag passar på att göra det till en mysig helg med bästa vännen Marita. Jag kan inte tänka mig bättre sällskap. Hon och jag funkar så himla bra ihop och har samma tempo. Med tempo menar jag att vi vill göra ungefär samma saker i samma takt :-) Det är viktigt och funkar särskilt bra när man är ute och reser tillsammans. Jag har märkt att det här med energinivå och takt är särskilt viktigt för mig för att jag ska må bra. I tidigare relation hade min partner ett mycket långsammare tempo än mig och det var inte särskilt gynnsamt. Jag har också varit med om tvärtom, då jag hela tiden upplever det som om jag ligger steget efter.

Jag har bokat en svit på Hotel Drottning Kristina och på söndagen ska vi prova spaavdelningen på femstjärniga Grand Hotell. Vilken superhelg. Ska bli så mysigt!

Vi lämnar Göteborg lördag morgon kl 07:00 och ankommer i Stockholm 10:40. Vi ska åka med Blå Tåget och jag har aldrig provat det innan så det blir spännande. Sedan blir det lite lunch innan vi tar oss vidare ut till Ekerö för att hälsa på valparna. Längtar!

Eftermiddagen & kvällen tillbringas i Stockholm med en skön sömn i vår svit. På söndagen ska vi njuta av en god hotellfrukost innan vi promenerar över till Grand Hotell Nordic Spa för att koppla av & ladda batterierna ett par timmar. Sedan tar vi tåget tillbaka hem mot Göteborg kl 16:55. Ingen dum helg alls faktiskt om du frågar mig :-)

Skärmavbild 2017-05-11 kl. 23.25.21.png

Skärmavbild 2017-05-11 kl. 23.24.30.png

Skärmavbild 2017-05-11 kl. 23.22.53.png

Skärmavbild 2017-05-11 kl. 22.56.13

Skärmavbild 2017-05-11 kl. 22.56.25

Skärmavbild 2017-05-11 kl. 22.59.25

De har ett par olika sviter så det blir kul att se var vi hamnar. Oavsett så kommer det med all säkerhet bli en mycket trevlig helg.