Upp som en sol. Ned som en pannkaka.

Det blev inget av dejten. På lång sikt kanske det var lika bra. Denna gången blev det så här och det är ju som livet är som jag skrev sist. Upp och ned. Jag andas och landar. Försöker ha acceptans och tillit till att livet bär. Det har varit ett par tuffa dagar och då är det fint att ha vänner som gör det ljusare. Och ett löpband. Så man kan springa av sig lite ångest.

Denna veckan har jag börjat jobba heltid igen och det är skönt att vara igång i vanliga rutiner. Träningen går jättebra och jag testar ryggen med att börja springa igen. Bara korta intervaller på max 3 min löpning och promenad emellan. 30 min pass varav 12 min löpning är jag uppe i nu. Ryggen håller fint och jag har ingen smärta alls, men jag tar det försiktigt så att jag inte får ett bakslag igen. Mitt första långsiktiga mål är att kunna springa 5 km igen utan smärta. Snart är Matthew, min PT tillbaka från semestern och då ska vi ta tag i träningen igen. Det har ju blivit ett uppehåll sedan jag fick Sally men nu har jag en tjej som ska stötta mig lite. Känns skönt!

Jag har varit på min första valpkurs med Sally. Det var jättekul och gick superbra förutom att hon gjorde storartad entré genom att bajsa på mattan. Ha! ha! Massa nya dofter såklart. Vi fick träna på tre saker:

  • lyssna till sitt namn Sally
  • kontakt, avbryta nosa på min hand som var fylld med godis
  • avslappning, komma ner i varv

Det blir enklare och enklare med pälsbollen. Det enda problemet vi har nu är att få henne att gilla regnet. Hon hatar verkligen att gå ut när det regnar och det är ju ingen bra kombo när man bor i Blöteborg. I slutet av augusti, närmare bestämt på min födelsedag börjar jag också utbildningen till hundinstruktör. Ska bli så himla kul!

Sexiga saker som städ och tvätt.

I torsdags & fredags var jag på IHM säljutbildning ”Dynamic Sales”. Det var jättebra och jag inser att jag faktiskt är ganska vass redan idag. Det var ca 18 säljare där från olika branscher med många års erfarenhet och jag kände mig väldigt trygg med min kompetens. Det är klart att jag borde ha koll efter 20 år i servicebranschen där jag plöjt litteratur & utbildningar inom sales & service. Hur som helst tyckte jag att den var givande och Riki som kursledare var grym. Två heldagar som gick supernabbt – det är ett gott betyg på en duktig föreläsare!

Jag skulle absolut kunna tänka mig att läsa på IHM framöver. Ska kika in vad de har för utbildningar.

Skärmavbild 2017-06-03 kl. 10.06.58.png

Jag startade dagen med min sedvanliga grötfrukost. Den här frukosten äter jag varje dag nu. Gröt med kanel, färska blåbär, hallon, jordgubbar och banan.

Skärmavbild 2017-06-03 kl. 10.10.28.png

Jag har ätit vegetariskt i 6 veckor nu och på utbildningen valde jag tex morotsbiff och sallad istället för en stor köttbit som de flesta andra valde. Alla kurskamrater hade grov matkoma efter lunchen, men jag kände inte av det alls. Det är ju en av de stora fördelarna med att äta mer grönt – du känner sig pigg & alert efter maten. Jag har också valt mandel- eller sojadryck istället för mjölk till kaffet och det funkar hur bra som helst nu när jag vant mig. Jag tycker tom att det är godare.

Denna helgen ska jag försöka komma ikapp lite hemma med sexiga saker som tvätt & städ. Om 2 veckor hämtar jag hem Sally och då är det slut på frid och fröjd här hemma. Dags för småbarnslivet igen, med att gå upp på nätterna och någon att passa på dygnet runt. Därför försöker jag få undan så mycket av det som jag skjutit på de senaste veckorna så att jag kan fokusera & njuta av den första valptiden utan att jag känner att en massa saker hänger över mig. Jag röjer och röjer hemma ändå så känner jag att jag har för mycket prylar runt omkring mig.

Jag har fortfarande en del drömmar som jag vill uppnå. Jag ska ta en kopp kaffe, fundera och skriva ned dem. Jag började ju på mina 101 drömmar / 1001 dagar så dags att se över vad som är kvar & som jag fortfarande vill förverkliga.

Hej svejs så länge.

 

Yoga på bryggan

Igår hade vi en fantastisk dag i Göteborg. Sol och underbar värme. Spontant gick vi ut och körde yogaklassen på bryggan. Vilken lyx att träna utomhus på lunchen och sedan njuta av en god vegetarisk lunch. Ljuvligt!
Skärmavbild 2017-05-24 kl. 08.01.31

Lukas har tillsammans med en klasskamrat varit på praktik hos mig i tre dagar och de har varit jätteduktiga. Jättekul att se hur mycket ansvar han tar. Jag blir väldigt stolt.

Jag var tydlig från början att han är i ett annat sammanhang. Att han är på en arbetsplats och att det är viktigt att vara positiv, ta initiativ, samarbeta osv. Han har verkligen skött sig exemplariskt. Jättekul att se sitt barn utifrån ett annat perspektiv!

Jag är nu inne på min vecka 5 när det gäller vegetarisk kost och jag mår underbart. Saknar inte kött alls och har bara ätit det ett fåtal tillfällen under denna tid. Här är tex en vanlig lunch, sallad med rödbeta & fetaostbiff.

Skärmavbild 2017-05-24 kl. 08.27.04.png

Budda bowls & Acaibowls

Nu har jag ätit vegetariskt i 3 veckor och det har fungerat jättebra. Idag provade jag tom min första sojakorv och med ketchup, senap & torkad lök så smakade det faktiskt helt ok!

Två nya favoriter är buddabowls och acaibowls. Första gången jag provade en acaibowl var i Los Angeles. Gudagott! Dessutom är det så enkelt att göra!

Skärmavbild 2017-05-13 kl. 22.56.58.png

Skärmavbild 2017-05-13 kl. 22.56.37.png

Skärmavbild 2017-05-13 kl. 22.53.23

Skärmavbild 2017-05-13 kl. 22.53.41.png

Skärmavbild 2017-05-13 kl. 22.49.52.png

Ett liv som gris.

När jag var i Toscana bestod ju maten mest av vegetarisk kost och det kändes verkligen så fräscht att äta på det sättet. Jag har funderat länge på att bli vegetarian och jag äter mer och mer växtbaserad kost. Mitt problem är att jag älskar kött men jag hatar hanteringen och djurindustrin. Nu känner jag mig inte ens sugen på att äta kött men det kanske ändras framöver.

I dag vet nog de allra flesta att vårt köttätande är förbundet med en lång rad problem. Bortsett från djurens lidande, är djurfabrikerna den enskilt största orsaken till den globala uppvärmningen (större än hela transportsektorn inklusive flyget) och en av de främsta orsakerna till alla stora miljöproblem över huvud taget. De bidrar till att göra vår antibiotika mindre verkningsfull, förvärrar världsfattigdomen och ödelägger haven.

Problemet är inte att vi dammsuger haven på fisk, eller att vi utsätter kor, höns, grisar och odlad fisk för regelrätt tortyr. Problemet är att vi gör det på löpande band, dag efter dag, år efter år, i en skala som det är svårt att bilda sig ens en ungefärlig föreställning om. Vad är en miljard djur? Många. Vad är hundra miljarder djur? Väldigt, väldigt många. I världens köttfabriker ”förädlas” i dag 450 miljarder djur varje år.

Idag har jag läst boken ”Äta djur”. Jag började läsa på mer och mer. Kikade på nätet och hittade sidan http://www.ettlivsomgris.se. Efter allt jag läst och sett idag vill jag inte äta äta kött mer. Det går bara inte. Jag mår illa av tanken på att äta ett djur som lever under så fruktansvärda omständigheter.

För mig är mat liv och energi. Då känns det helt galet att stoppa i mig ett dött djur. Sätt en böna i jorden och den kommer att börja gro. Få liv. Det måste vara så mycket bättre att stoppa i kroppen. Så nu ska jag prova att äta vegetariskt. Jag ska faktiskt att försöka äta mer växtbaserad kost och ta bort mjölk, ägg och ostprodukter. Jag börjar med en månad som prov. Blir jag bjuden kommer jag inte göra någon stor sak av det, men jag kan ju i alla fall påverka det jag själv äter hemma.

Magiska Los Angeles.

Då har jag kommit hem efter en helt fantastisk resa till USA. Jag har verkligen fått njuta till max när det gäller både inspiration, träningsnyheter, fantastiskt god mat & dryck samt sol och värme. Hagabadet stod för alla omkostnader så det var ju superlyxigt! Kolla solnedgången här nedan på Santa Monica beach. Underbart eller hur?

Skärmavbild 2017-03-13 kl. 21.22.42.png

Skärmavbild 2017-03-13 kl. 21.23.37.png

Skärmavbild 2017-03-13 kl. 21.24.24.png

Skärmavbild 2017-03-13 kl. 21.25.33.png

Skärmavbild 2017-03-13 kl. 21.34.16.png

Skärmavbild 2017-03-13 kl. 21.26.19.png

Skärmavbild 2017-03-13 kl. 21.40.35.png

 

 

Måndag morgon

Livet är allt bra konstigt ibland och så snabbt saker och ting kan förändras. Jag har haft en lugn och skön helg och varit ute mycket på promenad. I lördags var jag och Lukas på nycirkus och innan det en promenad med Vicky. Igår gick jag och Marita milen i Änggården. Ljuvligt att komma ut i skogen och få frisk luft.

Idag är det måndag och jag börjar inte jobba förrän kl 11. Skönt att få en soft morgon hemma – dricka lite kaffe, skriva och ta det lugnt. Imorgon gör jag min sista dag på SATS. Det känns ok men är såklart alltid lite sorgligt att lämna ett ställe man tycker mycket om. Men allt kommer ordna sig. Min magkänsla kring mitt nya jobb är jättebra. Det ska bli spännande att byta miljö. Jag kommer ha en väldigt härlig start på min första jobbvecka. Första dagarna ska jag uppleva Hagabadets utbud, och på söndag åker jag till LA. Jobbig introduktion! ;-)

Skärmavbild 2017-02-27 kl. 08.46.52.png