Detox dag 10/21

Då har vi hunnit komma till dag 10 på min detox och det går riktigt bra måste jag säga. Denna helgen var en riktig utmaning då jag varit på hundinstruktörsutbildning hela helgen och det är såklart massa fika- & kaffepauser. Att vara utan kaffe och kakor var faktiskt svårt men dag 2 gick bättre.

Idag fyller Sally 9 månader. Hon är riktigt jobbig att hantera just nu. Skällig, rädd för allt möjligt så jag måste verkligen vara med när vi är ute och går. Som vanligt blir jag alltid lite nykär i henne efter att vi varit på kurs för om jag ändå jämför med många andra hundar så är hon toppen. Snart ska jag börja träna andra hundar också – det ska bli jättekul! En valp 5 tillfällen och en vuxen hund 5 tillfällen. Det ska vara klart i slutet av februari så det är bara att börja speeda upp tempot nu :-)

Detox dag 6/21

Jag har nu kört sex dagar och det börjar funka riktigt bra med min detox. Dag 3 på eftermiddagen/kvällen var absolut helvidrigt. Jag hade värsta huvudvärken som liknande migrän, illamående och kände nästan som att jag fått influensan. Det kändes som om jag hade bomull i huvudet och jag kunde inte tänka klart. Så illa var det. Där och då tänkte jag att jag aldrig kommer fixa 21 dagar om jag ska må så dålig. Dag 4 hade jag fortfarande lite huvudvärk men sedan vände det dag 5. Nu mår jag jättebra, har energi och inget illamående. Jag saknar inget mer än mitt kaffe och att äta varm tillagad mat. Men imorgon har jag klarat av första veckan!

Skärmavbild 2018-01-10 kl. 23.01.23

Skärmavbild 2018-01-10 kl. 23.01.15

Skärmavbild 2018-01-10 kl. 23.01.06

Skärmavbild 2018-01-10 kl. 23.01.31

Skärmavbild 2018-01-10 kl. 23.00.55

Detox dag 3/21

Jag har nu påbörjat dag 3 på min detox, där jag endast äter växtbaserad rawfood. Jag skippar socker, kaffe, alkohol, kött, mejeriprodukter, gluten.

Så här ser min mat ut :-) Frukost är oftast chiapudding eller overnightoat. Lunchen och middagen består av växtbaserad kost och ibland en soppa till. Maten innehåller mycket grönkål, bönor och ärtor.

Skärmavbild 2018-01-07 kl. 09.08.18

Skärmavbild 2018-01-07 kl. 09.08.10

Skärmavbild 2018-01-07 kl. 09.08.02

Skärmavbild 2018-01-07 kl. 09.07.51

Skärmavbild 2018-01-07 kl. 09.08.27

Så hur känns kroppen hittills? Jag har huvudvärken från hell och jag antar att det har att göra med brist på både kaffe och socker. Jag älskar att dricka mitt morgonkaffe så det saknar jag mest nu. Men jag ska ge detta en ärlig chans och köra mina 21 dagar. Det är ju ingenting om man tänker på ett helt liv.

Mat & dryck är väldigt socialt så jag får tacka nej till en hel del aktiviteter nu när jag skippar alkoholen. En vän frågade om vi skulle ta ett glas vin på fredag, där jag först tackade ja och sedan kom på att jag inte dricker alkohol just nu så det var bara att tacka nej. Hennes kommentar var: ”men vi kan göra en alkoholfri drink till dig”

”Ja, grejen är att jag även skippar sockret nu, så det går inte heller. Råsaft går bra :-)”

Jag är egentligen helt emot förbud. Jag tror att man kan äta och dricka allt men i måttliga mängder. Jag behövde rena min kropp nu, då jag kände mig energilös och tung i huvudet.

Det är söndag idag och det är -8 grader. Jag ska snart hoppa in i duschen och sedan ta mig ut i skogen med Sally. Det blir en härlig dag i kylan.

Ett liv som gris.

När jag var i Toscana bestod ju maten mest av vegetarisk kost och det kändes verkligen så fräscht att äta på det sättet. Jag har funderat länge på att bli vegetarian och jag äter mer och mer växtbaserad kost. Mitt problem är att jag älskar kött men jag hatar hanteringen och djurindustrin. Nu känner jag mig inte ens sugen på att äta kött men det kanske ändras framöver.

I dag vet nog de allra flesta att vårt köttätande är förbundet med en lång rad problem. Bortsett från djurens lidande, är djurfabrikerna den enskilt största orsaken till den globala uppvärmningen (större än hela transportsektorn inklusive flyget) och en av de främsta orsakerna till alla stora miljöproblem över huvud taget. De bidrar till att göra vår antibiotika mindre verkningsfull, förvärrar världsfattigdomen och ödelägger haven.

Problemet är inte att vi dammsuger haven på fisk, eller att vi utsätter kor, höns, grisar och odlad fisk för regelrätt tortyr. Problemet är att vi gör det på löpande band, dag efter dag, år efter år, i en skala som det är svårt att bilda sig ens en ungefärlig föreställning om. Vad är en miljard djur? Många. Vad är hundra miljarder djur? Väldigt, väldigt många. I världens köttfabriker ”förädlas” i dag 450 miljarder djur varje år.

Idag har jag läst boken ”Äta djur”. Jag började läsa på mer och mer. Kikade på nätet och hittade sidan http://www.ettlivsomgris.se. Efter allt jag läst och sett idag vill jag inte äta äta kött mer. Det går bara inte. Jag mår illa av tanken på att äta ett djur som lever under så fruktansvärda omständigheter.

För mig är mat liv och energi. Då känns det helt galet att stoppa i mig ett dött djur. Sätt en böna i jorden och den kommer att börja gro. Få liv. Det måste vara så mycket bättre att stoppa i kroppen. Så nu ska jag prova att äta vegetariskt. Jag ska faktiskt att försöka äta mer växtbaserad kost och ta bort mjölk, ägg och ostprodukter. Jag börjar med en månad som prov. Blir jag bjuden kommer jag inte göra någon stor sak av det, men jag kan ju i alla fall påverka det jag själv äter hemma.

Project 333.

Dagarna rullar på som de oftast gör :-) Köpstoppet funkar bra, även om jag såklart får tänka till lite nu och då för att inte handla något onödigt. Det gäller ju även när jag är i matbutiken. Hittills i månaden har jag handlat mat för under 500 kr så det är ju toppen. Jag har planerat mina måltider och ätit mycket vegetariskt. Jag har heller inte ännu varit på café eller restaurang.

Jag fortsätter att rensa hemma och föll över ett Project333 som många har hakat på. Initiativtagare är Courtney med bloggen ”Be more with less”. Under 3 månader ska du klara dig med 33 plagg. I dessa plagg ska alla kläder, skor och ytterkläder samt accessoarer ingå. Undantaget är underkläder, sovkläder, myskläder och träningskläder.Tanken är att välja ut en perfekt garderob som ska funka både både till vardags och fest och att hänga undan resten av garderoben i 3 månader. Jag tyckte att det kändes som en kul utmaning så ska försöka haka på den :-)

Här kan du inspireras av Courtneys lista. Under veckan ska jag börja att packa ned de kläder jag vill lägga undan dessa 3 månader. Jag har börjat fila på min garderob men är ännu inte klar:

  • 2 par jeans
  • 1 par svarta leggings
  • 2 tunikor
  • 2 hoodtröjor
  • 3 svarta byxor
  • 3 långärmade tröjor
  • 2 linnen
  • svart ryggsäck
  • brun väska
  • svart kappa
  • vinterjacka
  • bruna vinterskor
  • par vantar
  • mössa
  • armband

 

Skärmavbild 2017-01-09 kl. 09.08.20.png

Köpstopp 2017.

Fram och tillbaka har jag allvarligt funderat på att ha ett köpstopp under 2017 och jag har nu bestämt mig. Jag gjorde ett halvtaskigt försök under 2016 men det gick inte så bra. Med facit i hand gick det faktiskt inte alls. Ganska snabbt gav jag upp och med facit i hand har jag ju handlat som en tok :-( Jag är så obotligt trött på vårt konsumtionssamhälle och nu (efter julhetsen) mer än någonsin. Nu känner jag mig redo för att göra ett nytt försök och tänker att jag ska blogga om det. Jag bryr mig inte vad andra tycker, men jag tror att det skulle motivera mig att hålla gnistan uppe men också att inspirera andra. Fördelen att blogga om det är att jag inte kan fuska och det blir lite mer på riktigt om jag dokumenterar och redovisar mina månader.

Varför ett köpstopp? Varje gång jag varit ute och rest, även mina längre resor blir jag förvånad hur lite saker jag behöver för att känna mig lycklig. Faktum är att jag varit som mest lycklig när jag varit ute och rest och inte haft några prylar. Det säger ju en hel del?

Jag känner ofta att jag vill rensa ut saker hemma och även om jag varje månad gör mig av med flera kassar så har jag fortfarande så mycket kvar. Kläder jag tänker att jag ska använda när jag gått ned lite i vikt, skönhetsprodukter i mass och all andra prylar jag äger. I en lägenhet på 150 kvm ryms en hel del även om alla mina vänner förmodligen skulle anse att jag lever minimalistiskt. Det gör jag också i jämförelse med andra, men jag längtar efter ännu mer enkelhet. Jag vill utmana mig själv och se hur det känns att inte ge efter för mitt ”ha-begär”. Det är dessutom bra för Moder Jord som inte har obegränsat med resurser.

Alla har olika ”regler” för sitt köpstopp. Så här skulle mitt köpstopp se ut:

Livsmedel, medicin & förbrukningsvaror är undantaget.

Café & Restaurang. För att inte bli helt socialt handikappad kommer jag ha en budget på 400 kr/månaden för café & restaurang. Under 2016 har jag spenderat 33.000 kr på restaurang & cafébesök. Helt ärligt tror jag att det är mycket mer men jag har inte tillförlitlig statistik för 2016. Det är ibland omöjligt för mig om vi tex har jobbmöten där vi går ut och äter lunch. I de fallen tänker jag inte tacka nej och ha med mig matlåda, men jag ska absolut tänka mig för. Jag får utvärdera hur det funkar med 400 kr/månaden. Om jag inte ”förbrukat” pengarna går de över i potten för nästa månad.

Tjänster som Spotify & Netflix är undantaget.

Resor. Jag har 2 semesterresor inplanerat nästa år – en vecka i Toscana och en vecka i Bali. Dessa resor är undantag, även andra resor som buss, tåg och spårvagn räknas inte in i mitt köpstopp. Självklart inga onödiga resor utan promenader eller cykel i den mån det går. Jag kommer inte boka några nya utlandsresor under 2017 utan Sverige it is. Hjälp!

Presenter & julklappar är undantag. Jag tycker om att ge och det vill jag såklart fortsätta med.

12 saker. Jag läste på en blogg om en tjej som hade köpstopp men som tillät sig att köpa 12 saker under året. Det låter perfekt för mig eftersom jag faktiskt är tveksam på att jag skulle klara att hålla min utmaning under året annars. Kan det verkligen räknas som ett köpstopp då? Ja, i min värld absolut, eftersom det kommer bli en rejäl utmaning för mig ändå. Helt ärligt ser jag det som en förändring för livet och inte en quick-fix. Att tillåta mig att köpa 12 saker under ett år, gör att jag verkligen får tänka till kring mina inköp under åren och inte falla för frestelsen för impulsköp. Trots att jag ger mig tillåtelse att köpa 12 saker kommer det bli en rejäl utmaning. 2016 shoppade jag för ca 200.000 kr. Ja, du läste rätt!!    I denna summan är större inköp som ett löpband för 30.000 kr, PT timmar för 40.000 kr inräknat men övriga 130.000 kr då? Ja här hamnar kurskostnader, kläder & skor, nöjen, och en hel del på resor såklart. Jag har verkligen inte legat på latsidan när det gäller att spendera :-) Så för mig kommer det bli en U T M A N I N G som heter duga.

2017 kommer jag att satsa på mig själv och bli starkare i min rygg. Jag har allt jag behöver.

Häng med på min resa!

skarmavbild-2016-12-28-kl-14-37-54

Experiment: Cash envelope system vecka 4

Då har jag kört ett månad och ska nu utvärdera fördelar och nackdelar.

Nedan är veckans utgifter:

SHOPPING/NÖJEN: 

  • Present 65 års kalas 300 kr
  • Taxi hemresa 260 kr
  • Ljuslyktor 149 kr
  • Biosnacks 104 kr

MAT

  • 917 kr ( Jag har haft 2 middagsbjudningar hemma denna veckan så matkostnaderna har skenat iväg lite )

RESTAURANG/FIKA

  • 0 kr  ( Grymt jobbat :-) )

INSIKTER:

Som jag skrivit tidigare så får man helt klart bättre koll, lite meckigt att spara kvitton men det gör också att du tänker dig för en extra gång innan du shoppar.

Totalt för denna månaden har jag då landat på följande:

  • Shopping/nöjen: 1193 kr (budget 1000 kr)
  • Mat: 2385 kr (budget 2800 kr)
  • Restaurang/fika: 103 kr (budget 1200 kr)

Då har jag verkligen ansträngt mig och inte shoppat eller ätit ute denna månaden. Det enda onödiga egentligen som jag unnat mig denna månaden var ljuslyktorna för 149 kr.

Enklast har varit att spara in på restaurangbesök, svårast har varit att inte shoppa något.

Om jag ska fortsätta framöver? Nej det kommer jag inte. Jag anser mig ha bra koll, på måndag börjar jag jobba och får då äntligen en lite mer vanlig ekonomi eftersom en lön kommer att trilla in på kontot. Jag ska absolut inte börja tokshoppa igen men den fika ute då och då lär jag unna mig.