Ett liv som gris.

När jag var i Toscana bestod ju maten mest av vegetarisk kost och det kändes verkligen så fräscht att äta på det sättet. Jag har funderat länge på att bli vegetarian och jag äter mer och mer växtbaserad kost. Mitt problem är att jag älskar kött men jag hatar hanteringen och djurindustrin. Nu känner jag mig inte ens sugen på att äta kött men det kanske ändras framöver.

I dag vet nog de allra flesta att vårt köttätande är förbundet med en lång rad problem. Bortsett från djurens lidande, är djurfabrikerna den enskilt största orsaken till den globala uppvärmningen (större än hela transportsektorn inklusive flyget) och en av de främsta orsakerna till alla stora miljöproblem över huvud taget. De bidrar till att göra vår antibiotika mindre verkningsfull, förvärrar världsfattigdomen och ödelägger haven.

Problemet är inte att vi dammsuger haven på fisk, eller att vi utsätter kor, höns, grisar och odlad fisk för regelrätt tortyr. Problemet är att vi gör det på löpande band, dag efter dag, år efter år, i en skala som det är svårt att bilda sig ens en ungefärlig föreställning om. Vad är en miljard djur? Många. Vad är hundra miljarder djur? Väldigt, väldigt många. I världens köttfabriker ”förädlas” i dag 450 miljarder djur varje år.

Idag har jag läst boken ”Äta djur”. Jag började läsa på mer och mer. Kikade på nätet och hittade sidan http://www.ettlivsomgris.se. Efter allt jag läst och sett idag vill jag inte äta äta kött mer. Det går bara inte. Jag mår illa av tanken på att äta ett djur som lever under så fruktansvärda omständigheter.

För mig är mat liv och energi. Då känns det helt galet att stoppa i mig ett dött djur. Sätt en böna i jorden och den kommer att börja gro. Få liv. Det måste vara så mycket bättre att stoppa i kroppen. Så nu ska jag prova att äta vegetariskt. Jag ska faktiskt att försöka äta mer växtbaserad kost och ta bort mjölk, ägg och ostprodukter. Jag börjar med en månad som prov. Blir jag bjuden kommer jag inte göra någon stor sak av det, men jag kan ju i alla fall påverka det jag själv äter hemma.

De fem valen för hållbar produktivitet

Många av oss sover för lite, tränar för sällan och har dåligt samvete för allt vi inte hunnit med när dagen är slut. Kanske alldeles i onödan. Vi lever ju i en tid där vi har all information vi behöver för att göra kloka livsval och all nödvändig teknik för att få struktur på våra dagar. Utmaningen är att vår hjärna inte riktigt är skapad för att hantera den strida ström av information den utsätts för. De fem valen ger dig strategier och tekniker för hur du kan sålla och prioritera.

  1. Agera på det viktigaste istället för att reagera på det som är brådskande
  2. Sträva inte efter perfektion.
  3. Schemalägga de stora & viktiga uppgifterna i livet
  4. Använda dig av teknik istället för att bli en slav under den
  5. Håll i gång elden utan att bränna ut dig

Många av oss släcker bränder istället för att ägna åt oss åt det som känns meningsfullt. Ju mer vi har att göra desto lättare blir det att andra värdefulla saker får vänta. Därför är det värdefullt att lära dig göra val som förebygger stress och fatta bättre beslut för att hitta tillbaka till en balans i livet. På så sätt uppnår du en hållbar produktivitet i både privat- och arbetsliv.

Idag fattar vi fler beslut än någonsin och vår uppmärksamhet attackeras av reklam och surrande vilket gör det svårt att fokusera på det som verkligen betyder något. Kraven dränerar oss på energi. Har du svårt att tänka klart? Orkar du inte göra något efter jobbet?

Agera på det viktiga. Reagera inte på det brådskande. 

Du behöver vara medveten och målinriktad på det du gör. Du behöver en struktur och en process, tex en tidsmatris med en balans mellan det som är brådskande och det som är viktigt.

Skärmavbild 2017-01-29 kl. 20.10.28.png

Sikta på det allra bästa och nöj dig med godkänt. Försök att känna dig nöjd istället för att sträva efter perfektion. Vilka roller i ditt liv är viktigast? Förälder? Chef? Vän? Granne? Partner? Vi har massor av roller i livet och definiera vad du vill uppnå i varje roll. Försök att se livet utifrån ett helhetsliv. Vad ger dig motivation och passion i varje roll? Akta dig från att vara en person där du ska vara top-notch i allt.

Schemalägga de stora & viktiga uppgifterna i livet. Du kan likna det viktiga i livet med stora stenar och ta sedan bort allt grus i ditt liv. Fyller du ditt liv med grus får inte de stora stenarna plats.

Ta makten över tekniken. Använd den så att den blir en hjälp istället för ett hinder. Varje dag skickas över 200 miljarder e-post. Om du ställer in e-posten efter dina behov kommer du att spara massor av tid. Hur ofta läser du tex dina mail? Prova att avsätt tid istället för att kolla av dem så fort det plingar i mailen.

Håll i gång elden utan att bränna ut dig. Du behöver hitta ett syfte som motiverar dig och fylla på med fysisk & psykisk energi. Motion, nyttig mat, sömn, avkoppling och relationer ger energi. När inte kroppen rör sig hamnar också hjärnan i stand-by läge. Våga att göra ingenting ett par gånger under dagen för att uppladdning ska kunna ske. Vad ger avkoppling & förnyelse för dig?

Skaffa dig en grym måndag!

Springboard

Jag funderar mycket på vad framgång betyder för mig. Det är ju först när vi vet vad man vill i livet som man kan börja fundera på hur man ska uppnå det. Var och en måste hitta sin egen metod utifrån sin personlighet och sina förmåga. Första steget är att ta reda på vad du brinner för och sedan göra det lite bättre än andra.

Det är viktigt att följa dina drömmar. Men det är inte så lätt att veta om det är våra egna drömmar som formar vår bild av framgång eller om det är omgivningens och samhällets normer? Idag har jag lyssnat på ”Springboard – Launching your personal search for success”

För mig innebär framgång att ha en inre harmoni och nedan delar på plats:

  • Prioritera min hälsa.
  • Investera i relationer & kärlek.
  • Ha långsiktiga mål och nå dem.
  • Tjäna lagom med pengar.

Du behöver ett intresse och passion. Vad får dig att brinna? Vad har du för naturliga talanger? Välj en väg där dina styrkor kommer till sin rätt. Nedan frågor kan hjälpa dig att hitta dina personlighetsdrag och sedan välja ett arbete där du kan få komma till din rätt.

Social stil

  • är du en introvert person eller är du extrovert?
  • vill du vara omtyckt av många eller är du mer dominant och vill leda?
  • föredrar du att samarbeta eller vill du vinna?
  • är du anpassningsbar eller mer rättfram?

Så jobbar du:

  • är du en person som vill ha framförhållning eller föredrar du att improvisera?
  • har du höga krav och är målmedveten eller är du mer avslappnad?
  • är du villrådig eller snabb på att ta beslut?
  • tar du risker eller är du försiktig av dig?

Ditt sinnelag

  • är du intellektuell eller praktisk?
  • är du analytiskt eller kreativ?
  • är du traditionell och vill att saker ska förbli som de är eller är du förändringsbenägen?
  • Har du en fast uppfattning om religion, politik etc eller bygger du din uppfattning på många olika plan?

Ditt känslomässiga temperament

  • är du passionerad eller balanserad?
  • är du optimist eller realist?
  • bär du dina känslor utanpå eller är du mer återhållsam?
  • är du lättstressad eller håller du dig lugn när det hettar till?

Försök hitta en arbetsmiljö där dina personlighetsdrag passar in. Längtan efter att VARA någon är oftast en yttre motivator istället för viljan att GÖRA något.

Du kan få mer motivation genom:

  1. Sociala sammanhang gör dig motiverad. Hitta likasinnade, samarbeta och peppa varandra
  2. Skaffa dig förebilder.
  3. Använd dig av en motivationsritual, tex lyssna på en viss låt för att höja humöret.
  4. Tävla med dig själv och belöna dig när du nått ditt mål
  5. Sätt fart på överlevnadsinstinkten!

Rädslan för att misslyckas kan underminera hela din karriär. Förmågan att kunna ta motgångar får dig att växa och öka din självkänsla. Umgås med människor som tror på dig!   Belöna ansträngningen istället för resultatet. Försök tänka att ett misslyckande är en möjlighet att lära dig hur du ska bli bättre.

Det finns inga hemligheter för framgång. Hitta din motivation och skaffa självförtroende genom att prova dig fram. Fokusera och arbeta hårt.

Utveckla dina fyra förmågor – passion, fantasi, intuition och förnuft för att uppnå de mål som inspirerar dig. Var trovärdig och autentisk!

Skärmavbild 2017-01-28 kl. 21.17.01.png

Principer för framgång – del 1.

Då har jag lyssnat på ännu en föreläsning på Kontentan. Här kommer en sammanfattning av föreläsningen ”Principer för framgång. För dig som vill leva ett liv utöver det vanliga” med Anders Haglund.

Anders Haglund är föreläsare, inspiratör och coach. Han titulerar sig transformativ framgångscoach och hans tankar om framgång och livskvalitet har hjälpt massa människor att göra insikter som lockar fram deras bästa jag, både på jobbet och privat.

Jag tror det finns många som känner ”Jag har det så bra. Jag borde må bättre” och det är lite kring det som vi ska prata om nedan. Det är något som vi har missat. Att vi tror att våra känslor påverkas av det som händer på utsidan. Om vi tror att det kommer utifrån kommer vi aldrig bli lyckliga. Bara jag får ett nytt jobb, en ny bil, en ny man osv..

Princip 1. Vi lever inte av känslan av våra omständigheter. Vi lever i känslan av våra tankar. Dvs det är inte hur vi har det, utan det är hur vi tar det. Ta tex stress och om du har mycket att göra. Har det bara att göra med att du har mycket att göra? Andra gånger när du har precis lika mycket att göra, blir du istället stimulerad.

Det som avgör hela vår prestation är vårt tillstånd som vi befinner oss i. När vi tex går ner på stan och är nykära så kommer stan uppfattas lite trevligare än om vi går ner till stan när vi haft en skitdag. Detta är en avgörande förståelse, för då kan vi hjälpa oss själva att bli  vårt bästa jag.

Ju mer jag förstår att jag målar upp min egen värld desto bättre kan jag må. Vissa tror att när X händer så kommer jag att må Y men detta stämmer alltså inte.

Framtiden kommer alltid att vara blandad med möjligheter och svårigheter. Världen ser ut som den gör, men det som gör skillnad är hur du ser på världen. Dina känslor kommer från den tankekvalitét du tänker.

Även om du provar att tänka positivt så kommer det inte funka, utan det är hur mycket tankar du har i systemet. När du funkar som allra bäst, hur mycket tankar har du då? Det naturliga i oss är att vara i balans. När vi är i balans tänker vi ofta inte så mycket.

Vi blir förorenade i våra tankar dagligen och det är viktigt att ha med sig detta. Ta tex värderingar i ett företag. Alla vill väl ha högt i tak, engagemang, glädje osv men det funkar inte så. Vi fungerar alla efter vårt sinnestillstånd. Har vi ett bra sinnestillstånd så behöver vi inte leva efter så mycket värderingar utan allt funkar ganska bra ändå.

 

Hur kan du få fram ditt bästa jag i den typ av värld vi lever nu? Hur bygger vi vår upplevelse av livet genom våra tankar?

Ta tex om du ska ut och festa, så vet du att du behöver få igång dig i ett partyhumör. Vad gör du då? Du kanske lyssnar på musik och dricker någon alkoholhaltig dryck. Om du inte är på partyhumör så spelar det ingen roll vart ni går, det kommer ändå inte bli roligt. Men om du är på partyhumör så kan ni gå vart som och du kommer förmodligen ha en grym kväll.

När det gäller chefskap är det därför viktigt att du lägger upp sinnestillståndet på bordet. Att det är det som verkligen avgör framgång. Tala om att ”Nu kommer vi att börja värdera sinnestillstånd på jobbet istället”

Vi behöver förstå på en helt annan nivå. Möjligheten att inse att när du känner dig låg tex så behöver du inte göra något för att må bättre. Var i kontakt med det och det är OK. Vi vet att vi ibland åker ner i en dipp, men vi har en självkorrigerande psykologisk funktion som gör att vi kommer att må bättre. Vi kommer alltid tillbaka.

Vår inre sol går upp och ner. Det gör att du kan låta det vara när du har en dålig känsla i magen. Lita inte på den utan bli istället uppmärksam och det är nu ska du ta dina tankar med en nypa salt. Det finns liksom inget du kan göra, utan låt det bero. Bara för att du har tänkt så, behöver det inte vara sant.

När du är i balans så ser du mer klart och nyktert på saker. Spring inte i råtthjulet och förändra allt utifrån om ditt känsloliv inuti ändå är detsamma.

 

Från säljskygg till säljtrygg

Jag har precis lyssnat på ”Säljskygg till säljtrygg” av boken av Ulla-Lisa Thordén och sammanfattar den nedan.

Försäljning handlar om kommunikation och relation. Som säljare ansvarar du för att företaget blir lönsamt och att du själv blir lönsam.

Det finns många olika sätt att sälja och det finns många olika strategier. Många av våra tjänster kräver att kunden involveras – attraktionssälja och målsälja.

Attraktionssälja innebär att man är sitt bästa jag ständigt. Man har bra erbjudanden på sociala medier, man är vänlig och är sitt bästa jag i alla lägen. Man är intresserad. Det innebär att omvärlden väljer om den ska bli din kund. Här finns de säljskygga och det är lika oförutsett som vädret.

Målsälja innebär däremot att sälja utifrån ett mål och att ha en vision om vad du vill uppnå. Du är bra på att paketera det du har. Du måste träna och arbete för att bli en bra säljare. Har du en plan så lyckas du bättre, samt att du tror på det du gör och våga få ett nej.

Byt ut ordet sälja mot att hjälpa. Kanske en tanke om att ”Nu ska jag prata med folk för att höra vem som behöver min hjälp” kan hjälpa dig.

Det handlar om att träffa en massa härliga människor, småprata och skapa en relation. Men uppmärksamhetens dilemma är stort. Det finns ingen som sitter där ute och väntar på dig så du måste själv ta kontakt. Du måste förtjäna uppmärksamheten. Det får du genom ett starkt fokus och passion – att vi har något extra gott att komma med så att de kan stänga av resten av världen en stund.

Försäljning idag handlar om strategisk bearbetning. Vi ingår partnerskap, vi jobbar genom nätverk och det mesta handlar idag om att kommunicera. Vår USP idag är mjuka faktorer, hur vi uppfattas och vårt varumärke. Det vädjar mer till känslor än fakta. Vi lägger våra pengar på det som ger nytta eller skänker glädje.

Vi måste nå fram till personer för att de ska vilja ge oss sin tid. Vårt budskap måste också vara tydligt. Det som är lurigt är att vi är så kära i vårt eget erbjudande att vi tror att det är självsäljande men så funkar det inte. Men ställ dig frågorna:

  • Varför köper kunder av oss?
  • Vad är deras köpmotiv?

Om vi vet kundens köpmotiv kan vi bli bättre på att berätta det för nya kunder. Dvs vad får kunden ut av oss, dvs nyttan. De flesta snackar för mycket om vad de kan eller göra, men kunden köper den nytta de får av oss och inget annat. Kunden köper också bara av den personen den gillar. Vi måste därför visa kunden att vi tycker om dem, att de känner sig trygga för att vi faktiskt är nyfikna på dem. Ställ frågor!

Det är svårt att få människor att ändra gamla vanor. Var sitter du vid frukostbordet? Hur länge har du suttit där? Tänk på det nästa gång du träffar en ny kund. Hur ska du få en ny kund att känna att motivationen är större än fortsätta med gamla vanor?

Du behöver få kunden att inse att ändra sina vanor skulle vara lönsamt. Här behöver vi matcha vårt erbjudande med vad kunden faktiskt behöver. En bra säljare är flexibel i mötet och sättet att prata med en kund. De är strategiska. Man måste ge och ge och ge. Älska din kund!

Alla som jobbar med kundkontakt är våra viktigaste säljare. Ta tex en kass receptionist som inte utstrålar hjälpsamhet. Är vi beredda att ge vårt varumärke det första mötet? Vilka är våra interna hjältar på företaget? Vi har inte råd att ha anställda säljare medan  andra sitter som hökar i gökboet och undrar varför det inte kommer några kunder eller gapar om högre lön. Alla kan vara med i säljarbetet och nykundsbearbetning. Alla i företaget har ett superbt nätverk och alla kan ta en mer aktiv roll.

Tänk lite enligt Zlatanprincipen. Han vet vad han ska göra på plan. Han vet hur lång matchen är. Han vet vilka som är hans medspelare. Han vet vilka som är hans motståndare. Han vet var målet ligger. Han har hjärnkoll men framförallt tränar han väldigt mycket. Dessutom får han bra betalt.

Tänk stort. Ta kontakt. Sitt inte och vänta.

Sesam öppna dig.

Idag lyssnade jag på boken Fascinate av Sally Hogshead. Jag är inspirerad av vissa människor som är karismatiska och jag är intresserad av vad dessa människor skiljer från övriga. I min roll som ledare är det också av avgörande betydelse för att driva en framgångsrik verksamhet. Här kommer en sammanfattning av boken.

Ordet fascinera betyder förtrolla.

Folk köper bilar vi inte har råd  med eller går tom med i sekter. Vi drivs helt enkelt av fascination. Vår dragning till en annan människa är oftast irrationell, denna fascination för en annan binder oss med starka band. Vi blir trollbundna och lämnar oss öppna för förälskelse.

Företag som kan fascinera vinner konsumenter och får bättre relationer och mer förtroende. Vad gör att vissa produkter, människor eller företag fångar intresset?

  • väcker starka känslor, man reagera på det instinktivt
  • blir en symbol för vissa värderingar
  • det sporrar till samtal bland konsumenter och konkurrenter
  • sätter ny standard
  • går inte att ersätta eller kopiera, inspirerar efterföljare

Förmågan att fascinera gör att dina budskap tränger igenom. De mest fascinerade människorna är kanske inte de som är mest älskade. Skurken är oftast mer fascinerande än hjälten. Det goda får tyvärr inte sin belöning, det räcker inte att prestera mer om ingen annan ser det.

Hur fascinerande är du som person?

  • hur mycket talar man spontant om dig?
  • hur starkt önskar man ta del av dina åsikter?
  • hur reagerar man på dina ord och handlingar?
  • får du andra att tänka i nya banor?
  • imiterar andra dig, sätter du en standard?

Man kan fascinera på olika sätt. Bland annat lust – få andra att sluta tänka och få dem att börja känna. Kommunicera med värme så att ditt budskap lättare går fram. Vänd dig till alla fem sinnen. Lust är ett löfte om njutning. Se till att väcka människors lust med ditt budskap. Det mystiska retar oss. Mystik liksom lust bygger på otillfredsställelse och skapar förväntan samt nyfikenhet.

  • väck nyfikenhet
  • håll inne med information, ge små glimtar. Skapa en myt! Begränsa tillgången. Få människor att känna sig speciella. Gör dina mottagare angelägna om att veta mer om dig och din produkt.
  • faran fascinerar och hot kan motivera. Visa på konsekvensen av inte göra något   ( ät upp dina grönsaker annars får du inte din efterrätt :-)
  • sätt deadlines. Tillgången är begränsad, först till kvarn. Vi vill inte förlora en möjlighet. Låt oro skapa till positiva handlingar. Känslan av kris kan engagera.
  • prestige fascinerar konsumenter och köpare. Det ligger i vår natur att bevisa vårt värde. I jakten på prestige kan vi bete oss irrationellt. Använd emblém som tex logo på en produkt. Sätt en ny standard. Begränsa tillgängligheten. Vi begär det exklusiva och det höga priset blir ett köpmotiv.
  • makt fashinerar. Du reagerar omedvetet på makt.
  • förtroende fascinerar men svårare att åstadkomma och måste byggas fortlöpande. Det styr våra beslut eftersom det talar till det invanda. Vi söker det som inger förtroende och får oss att känna oss trygga.
  • folk vill känna sig säkra på att du är förutsägbar. En köpare vill veta exakt vad som kan väntas.
  • upprepa, när vi hör ett budskap om och om igen så litar vi på det.
  • var uppriktig. Vi litar på de som handlar konsekvent och du måste hålla vad du lovar. Knyt an till något som folk redan gillar eller litar på.
  • låt folk uppleva innehållet i vårt budskap

Försök inte vara allt för alla. Du bli du ingen för alla. 

Utveckla ett nytt sätt att fascinera. Det kan vara syftet, kärnvärdena, värderingar som styr oss, vårt förflutna, produkterna, fördelarna, handlingarna, hur vi uppför oss, och kulturen

Vad är extremt intressant för de som vill använda oss? Gå utanför det självklara och höj ribban rejält!

Skärmavbild 2016-07-11 kl. 12.32.47.png

Här kan du göra testet om du vill

Här är mitt resultat efter att gjort testet. Min starka sida är att leda andra och att föregå med gott exempel och visa vägen.

Skärmavbild 2016-07-11 kl. 12.47.27

Bättre än du tänkt

Idag har jag lyssnat på Anders Haglund ”Bättre än du tänkt” Här kommer en sammanfattning på föreläsningen.

Enligt de som presterar absolut bäst, så visar det sig att de inte tänker så mycket i just det ögonblicket. När de presterar på den absoluta toppen så är det ingen som väljer att tänka positivt utan man bara är. För att kunna prestera maximalt gäller det därför att vara närvarande. 

Hur tränar man på att kunna vara mer närvarande ?

Det gäller att se att dina tankar poppar som i en popcornskål, som en tankebuffé. Ju mer tankarna går runt desto svårare blir det. Jämför det med en fläkt som står och snurrar. Du kan kasta en penna mot den eller andra ting men det skulle bara troligtvis studsa bort. Det blir helt enkelt svårt att lyckas kasta något igenom, det studsar mot bladen. Samma är det med dina tankar. När dina tankar snurrar i för hög hastighet så är det som om det stoppar livet från att komma in. När man inte är närvarande får man inte fram sitt bästa jag. Fläkten går för fort helt enkelt.

Ju snabbare fläkten går ju färre procent kommer in till dig och livet känns tomt och meningslöst. När fläkten börjar sakta ned kommer plötsligt saker till dig. Du sitter hemma och läser en bok, hör regnet och känner wow. Detta är ofta en känsla du får när du är närvarande.

Vad står i vägen för att känna mer och vara mer närvarande?

I vår kultur föds vi med idén att det är något fel på oss. Vi duger inte om vi inte presterar på ett visst sätt. Men kom ihåg en sak. Du föds lycklig. Jämför det med solen. Den finns där även om det är en molnig dag. Det som lyser inom dig har inte försvunnit utan det är bara suddigt av din fläkt. Du har blivit upplärd med att efter du presterat, då kan du njuta. Men du kan välja att njuta redan nu. Känslan när du glömmer av dig ett ögonblick och du bara känner flow. Du är född att må bra så vad hade nu varit kul att göra?

Ju mer du kan bli medveten om hur din fläkt går, så upphör det att kunna påverka dig. Du upplever inte världen utan du upplever dina tankar om världen. Plötsligt så har du kontrollen och du kan locka fram ditt bästa jag när du vill.

Visste du att man bara föds med 2 rädslor? Rädslan för att falla och höga ljud. Alla andra rädslor har du faktiskt tränat in under livet. Det innebär att när du har kontroll över dina tankar kan du också ändra hela ditt liv.

Vi är födda med självförtroende och inre visdom. Du behöver inte göra något. Solen är där hela tiden. 95 % av alla problem som människor har finns bara i huvudet. Det är tankemoln. Hur vet man då om det är ett problem på riktigt? Ett bra test kan vara att ställa sig frågan ”Om du slutar tänka på problemet blir det värre?”

Ju tystare din fläkt blir desto mer kan livet komma in. När du väl börjar lyssna kommer du kunna uppleva allt enklare. När du jobbar utifrån inspiration istället för disciplin så kommer du må så mycket bättre. När du blir medveten om ditt inre solsken så kan du också göra ditt liv till ett mästerverk.

Skärmavbild 2016-06-24 kl. 23.00.21.png