Nu har vi valt våra ringar.

Det har inte varit lätt att hitta ringen jag vill ha i butik så att jag kunde få prova den innan köp, eftersom den bara tillverkas på beställning. Butiksägarinnan hade en ring från samma serie men en annan form på stenen, så jag kunde i alla fall få mig en uppfattning om jag gillade storleken och hur den kändes på handen. Bling bling ;-)

När man ska köpa en så pass dyr förlovningsring vill man ju inte chansa utan det måste ju verkligen kännas rätt. Inte helt lätt när den inte finns i butikerna. Johan provade ut en ring han gillade men jag kunde alltså inte prova min ring. Kändes ju helt klart lite snopet så fick gå hem i tankarna om jag skulle chansa på att jag kommer tycka om den eller hitta en annan ring.

Fick ett sms på kvällen att butiksägarinnan hade bestämt sig för att beställa hem min ring så att jag kan få prova den utan förpliktelser! Jabbadabbadoo :-) Hon beställde den i rätt storlek, slipning och färg så att jag får prova just den modellen jag vill ha. Denna ring finns i 120 olika varianter med olika stenar, slipning och färg så det finns ju en del att välja på :-) Jag blev så himla glad och kommer kunna få prova den om en vecka. Jag kan verkligen rekommendera Safira på Kungsgatan i Göteborg. Vilken otrolig service!

Min ring är i roséguld och kuddslipning. Så fint! Johan valde en slät ring i roséguld så det kommer matcha fint. Man tror ju att roséguld är rosa men det blir ju egentligen bara en mörkare ton av guldet vilket jag tycker är så mycket finare istället för den klassiska guldgula…

Skärmavbild 2019-05-11 kl. 08.54.42.png

Ha! ha! Där höll jag på att snöa in mig ordentligt. Jag tror att jag hade kunnat bli värsta bridezillan om jag fått gå lös. Det är tur att jag inte får det ;-) Men visst är ringen magisk?

Nu ska jag sticka och träna och sedan ska jag och Johan måla huset hemma. Det är härligt väder så det blir skönt att vara utomhus!

Digital detox.

Jag har tagit ett uppehåll med Instagram sedan 25 april. Jag blev bara så trött på hur vi använder vår mobil. Instagram & Facebook har blivit vår tids rökning. Vi vet att mobilen ger negativa konsekvenser på många plan. En typisk mobilanvändare använder sin mobil lite under tre timmar per dag och kollar den närmare 40 gånger under dagen! Det låter ju inte klokt. Sunkigt & ofräscht precis som rökning!

Det var ganska sorgligt att se kärlekspar tillsammans på middag i Maldiverna. Folk pratar knappt med varandra längre, de sitter med en mobil istället för att vara närvarande & umgås. Det är faktiskt helt stört när man ser hur vårt samhälle blivit.

Jag är själv en person som använder Insta mycket, men nu vill jag prova att vara utan. Livet är kort & jag vill ta vara på min tid. Då känns det helt rätt att nyttja mobilen & sociala medier mindre. Jag tänker att jag ska prova att vara utan insta en månad och sedan får jag se.

Min reflektion hittills är att den första tiden var det ganska svårt. Jag har tidigare haft ett beteende som många av oss och ofta slötittat på mobilen som en flykt, när jag varit sysslolös eller uttråkad. Jag ville gärna ha mobilen nära mig eftersom jag annars kände som om det saknades något.

På bara 10 dagar känner jag faktiskt stor skillnad. Det som jag tycker är lite trist är att jag inte har någon koll alls på vad mina vänner hittar på. Man vet ju ingenting om någon nu :-)  Jag saknar också att följa en del konton som gav mig daglig inspiration. Som det känns nu kommer jag börja med insta igen framöver men isåfall i begränsad mängd & att jag tittar igenom flödet mer sällan och inte flera gånger per dag som jag gjorde tidigare. Det är så sjukt mycket information i vårt samhälle nuförtiden och jag känner att vi människor bara blir dummare och dummare. Jag vill inte vara en del av den utvecklingen.

Skärmavbild 2019-05-05 kl. 04.17.15.png

Maldiverna & rutiner

Maj månad redan och jag har varit kass på att uppdatera bloggen. Det har hänt mycket på jobbet men jag har också varit på semester på Maldiverna. Vilket underbart ställe. Jag bara älskar den platsen. Supersköna lata dagar vid stranden och härliga rutiner.

Varje dag samma rutiner – gymet 07:00, frukost 08.30, lunch 12.30 och middag 19.00, läggdags 22.00. Jag mådde så otroligt bra av fasta rutiner så har faktiskt fortsatt med det även hemma.

Skärmavbild 2019-05-05 kl. 03.39.46.png

Jag har ju i alla år varit en nattuggla som jobbat sena kvällar och nätter, sovit lite och tränat för lite. Sedan jag kom hem från Maldiverna har jag fortsatt att ställa klockan en timma tidigare och gått upp kl 06 varje morgon. Jag har startat dagen med en morgonpromenad i skogen och utomhusträning. Vissa dagar har jag kört TRX eller använt mig av appen Nike Training Club. Så otrolig skön start på dagen som har satt tonen för resten av dagen. Tidiga kvällar där jag har lagt mig innan kl 22 alla vardagar.

Vi pratade ju mycket om rutiner sist på Ayurvedautbildningen och för mig har det i alla fall gjort en enorm skillnad. Jag har tidigare aldrig förstått de som valt att ställa sin klocka för att gå upp på morgonen och träna men nu är jag en av de galningarna själv och jag älskar det. Jag tror faktiskt att det redan börjar bli en vana. Idag har jag gjort det i 25 dagar så det är nästan 4 veckor.

Start where you areuse what you havedo what you can

Sista tiden har jag funderat mycket om hur vår hjärna fungerar. Hjärnan är ju gjord för att skydda oss mot faror. Den är också mycket lat och vill ta den enklaste vägen. Den söker sig till det som är bekant och tryggt. Gamla tankar och mönster som vi haft är som en stor motorväg, det är enkelt att tänka de tankarna. Nya tankar är som en liten landsväg och vi måste tänka de tankarna många gånger innan landsvägen blir en ny motorväg. Därför gäller det att starta litet. Inte allt eller inget vilket jag vanligtvis gör.

För mig var den stora skillnaden att jag tänkte – jag ska röra mig 10-30 minuter varje dag. Har jag en seg dag behöver jag bara röra mig 10 min. Detta är något som alla klarar av. När jag väl startar så är det inga problem, det är underbart att komma ut och känna solen och skogens dofter, så det har ändå blivit 1 timma aktivitet varje dag.

Klockan är bara 04:15 och jag har svårt att sova. Den senaste månaden har jag verkligen sovit så bra. Men igår jobbade jag och hann inte med träningen på morgonen, så ställde mig på löpbandet kl 19.30 och åt middag vid 20.30 vilket för mig var alldeles för sent. Mycket riktigt, vaknade kl 03 klarvaken. Ingen idé att ligga där och vrida och vända på sig så jag bestämde mig för att gå upp och skriva lite istället.

Ayurveda

I helgen har jag startat min utbildning till ayurvedisk hälsovägledare. Ayurveda är inte alls så flummigt som det låter.

Ayurveda ­betyder ”läran om livet” och är en flera ­tusen år gammal läkekonst med ursprung i Indien. Ayurveda innehåller bla yoga, meditation, massagetekniker och   kosthållning. Filosofin grundar sig på idén om att vi människor tillhör olika element och därmed olika kropps-/personlighetstyper, så kallade doshor, kapha (vatten), pitta (eld) och vata (luft). Vi har alla en mix av alla tre doshorna i oss men en av dem är alltid dominerande. Och för att vara vårt bästa och friskaste jag, gäller det att doshan är i balans.

Första modulen fick vi lära oss kännetecken på olika personers tillstånd av balans och obalans. Hur jag kan nyttja dygnstiderna för att spara energi och må bättre. Vi tittade även på ätande och måltidsmedvetande och njuta av rätt mat utan att det skapar slaggprodukter och överflödskilon.

Jag är dominerande vata och för att jag ska vara i balans behöver jag:

  • regelbundenhet
  • rutiner
  • värme
  • tyngd
  • vila
  • fokuseringsövningar
  • oljemassage
  • varm, ”tung” mat

Orsaker som sätter mig i obalans är framför allt resor. Då menar jag inte själva platsen, utan själva flygresan. Jag mår heller inte bra av oregelbundenhet och kyla. Fysiska tecken på att min kropp är i obalans är att huden blir torr, jag sover oroligt och kroppen värker. Psykiska tecken är att jag blir ängslig, ofokuserad och rastlös.

Jag känner verkligen igen mig i de obalanserna. Jag tar med mig en del från första modulen och det jag ska prova tills nästa modul är:

  • försöka ha samma sovrutiner. Lägga mig 22 och gå upp 06.30.
  • Äta tyngst måltid vid lunch och en lättare middag. Försöka äta varm mat och inte äta senare än kl 19.00
  • göra en vattenrening
  • nyttja dygnet, se nedan

06-10 En tid då du har mer kraft och energi. Passar för Träning & aktivitet

10-14 Idealisk tid för huvudmål

14-18 Bra tid för mentalt arbete / jobb

18-22 Samla kraft, ro och styrka till nästa dag. Varva ned.

 

Skärmavbild 2019-04-01 kl. 07.32.05.png

San Diego here we come!

Regnet bara öser ner och då känns det extra gott att åka till San Diego imorgon. Vi ska åka på utbildning med Hagabadet till IHRSA som är världens största mässa för hälsa, friskvård, träning & spa. Det är en lång resa (bara flyget från Frankfurt till Los Angeles tar 11 tim) och sedan ska vi ta oss vidare till San Diego med hyrbil.

Vädret ser ju helt okej ut :-) Vi är ju inomhus mycket på föreläsningar men såklart har vi lite egentid också.

Skärmavbild 2019-03-09 kl. 16.04.47.png

För första gången i mitt liv känns det faktiskt lite jobbigt att åka hemifrån. Jag kommer längta efter Johan. Jag har aldrig någonsin inte velat åka utomlands, men kanske det är så här det känns när man hittat rätt. Men i Juli ska vi i alla fall resa till Bali tillsammans. Det blir underbart! Men innan det har jag ju en härlig resa till Maldiverna att se fram emot också. När jag kommer hem från San Diego så är det bara 3 veckor kvar till den resan. Herregud tiden går så himla fort.

Min lilla kille har blivit stor. Han praktiserar på SATS Landala i 2 veckor nu.

Skärmavbild 2019-03-09 kl. 15.59.12.png

Det känns lite konstigt att Lukas jobbar här nu. Han låg i min mage när jag jobbade på Landala. Var tog min lilla kille vägen?

En fin Alla Hjärtans Dag

Jag hade en fin alla hjärtans dag. Först jobbade jag och det var verkligen supermysigt. Vi hade rekord med gäster och delade ut röda rosor till alla våra medlemmar och gäster. När jag kom hem på kvällen hade Johan gjort superfint. Vackra rosor & havskräftor som jag älskar och det bästa av allt …. VI SKA FÖRLOVA OSS PÅ BALI!!

Skärmavbild 2019-02-18 kl. 23.44.41.png

Jag kan knappt tro att det är sant. Jag känner mig som världens lyckligaste tjej och är sådär galet tokkär. Eftersom Johan jobbar i Norge måndag – onsdag har vi ju ingen direkt vardag tillsammans utan det blir alltid en mysig helg tillsammans. Det passar mig alldeles utmärkt, eftersom jag har stort behov av att egentid och kunna göra mina grejer. Vi har en lugn, nära och fin relation. Han är verkligen min bästa vän, inga stormiga konflikter eller tjafs. Jag har tidigare varit i ganska stökiga relationer med mycket passion. Det har kostat på. Det här är något helt annorlunda. För första gången känner jag mig trygg utan att behöva kompromissa med att det blir tråkigt. Vi har kul tillsammans & jag tror att det är en förutsättning för ett lycklig lång varaktig relation. Den här killen ska bli min framtida man. Honom vill jag bli gammal tillsammans med.

Såklart har jag börjat kika på förlovningsringar :-) Hela mitt liv har jag drömt om att hitta honom med stort H. Hur drömmig är inte denna ring? Ringen heter Fairytale och kommer från Schalins. Magiskt vacker om du frågar mig.

Skärmavbild 2019-02-19 kl. 00.41.05.png

Skön helg.

Vi har haft en mysig & social helg. I fredags träffade jag några vänner (Mats & Siri) på middag inne i stan, på lördag var det dopkalas för Noah och igår åt vi middag hemma hos Johans mamma. Där emellan har vi försökt att bara softa och ta det lugnt. Jag har varit ganska trött denna helgen. Jag trivs så himla bra här i Kungälv. Johan och Sally har blivit bästa kompisar.

Skärmavbild 2019-02-11 kl. 07.58.09.png

Skärmavbild 2019-02-11 kl. 08.01.36.png

De människor jag ser upp till mest, är de som bestämt sig för något och sedan håller vägen. De som håller i, även de dagar de inte känner för det. De som inte bara snackar utan gör. Själv kämpar jag konstant med att hålla i, att inte hoppa på roligare projekt som dyker upp. Att inte ge upp när det är motigt. Jag tycker så mycket är roligt men tröttnar snabbt.

Jag ser upp till min man. Han ställer klockan på 07 söndag morgon för att hoppa på löpbandet. För att han mår bra av det. Jag hade också mått bra av det men jag skulle aldrig någonsin ställa klockan för att gå upp och träna.
Ändå vet jag att rörelse är livsviktigt. Jag vill vara aktiv. Jag mår också bra av det. Därför tog jag beslutet att komma igång med min löpträning igen och körde 30 min på bandet och lite styrketräning efteråt. Det var helt ljuvligt efteråt och som vanligt tänkte jag – Varför gör jag inte det här oftare? :-)

Tomma ord gör ingen skillnad. Vi vet vad som är rätt innerst inne. Oavsett om det är ett löfte till dig själv eller någon annan. Vad ska du ta ACTION på idag?

Skärmavbild 2019-02-11 kl. 08.05.33.png