Detox dag 18/21 & Slutspurt

Tisdag och jag avslutar min detox på fredag. Bara 3 ynka dagar kvar! :-) Jag längtar efter att dricka mitt kaffe. Ska bli ljuvligt!

Jag får dock starta lite försiktigt eftersom min mage vant sig vid en helt annan kost nu, så inte starta med vin och en stek direkt :-) Jag kommer inte bli vegan. Det är för tråkigt om jag ska vara ärlig. Jag älskar mat och för mig är mat njutning. Jag är alldeles för ego för att sluta äta kött. Ost. Smör. Tyvärr. Jag önskar att jag kunde vara större än så. Med all den kunskapen jag har nu så känns det inte försvarbart att fortsätta äta som jag gjort tidigare, varken för miljön eller djuren. Jag kommer sikta på 80/20. Äta vegetariskt på vardagarna och unna mig kött på helgerna eller om jag blir bjuden.

Jag jobbar hemifrån ett par dagar då jag halkade och slog mig illa i fredags kväll. Knät gör rejält ont och jag kan inte riktigt böja det. Jag ska undvika belastning kommande tiden, vilket är jättetråkigt för Sally. Som tur har hon några hundkompisar i parken hon kan leka & busa med så att hon får springa av sig lite energi.

Skärmavbild 2018-01-23 kl. 13.05.36

Detox dag 10/21

Då har vi hunnit komma till dag 10 på min detox och det går riktigt bra måste jag säga. Denna helgen var en riktig utmaning då jag varit på hundinstruktörsutbildning hela helgen och det är såklart massa fika- & kaffepauser. Att vara utan kaffe och kakor var faktiskt svårt men dag 2 gick bättre.

Idag fyller Sally 9 månader. Hon är riktigt jobbig att hantera just nu. Skällig, rädd för allt möjligt så jag måste verkligen vara med när vi är ute och går. Som vanligt blir jag alltid lite nykär i henne efter att vi varit på kurs för om jag ändå jämför med många andra hundar så är hon toppen. Snart ska jag börja träna andra hundar också – det ska bli jättekul! En valp 5 tillfällen och en vuxen hund 5 tillfällen. Det ska vara klart i slutet av februari så det är bara att börja speeda upp tempot nu :-)

Detox dag 6/21

Jag har nu kört sex dagar och det börjar funka riktigt bra med min detox. Dag 3 på eftermiddagen/kvällen var absolut helvidrigt. Jag hade värsta huvudvärken som liknande migrän, illamående och kände nästan som att jag fått influensan. Det kändes som om jag hade bomull i huvudet och jag kunde inte tänka klart. Så illa var det. Där och då tänkte jag att jag aldrig kommer fixa 21 dagar om jag ska må så dålig. Dag 4 hade jag fortfarande lite huvudvärk men sedan vände det dag 5. Nu mår jag jättebra, har energi och inget illamående. Jag saknar inget mer än mitt kaffe och att äta varm tillagad mat. Men imorgon har jag klarat av första veckan!

Skärmavbild 2018-01-10 kl. 23.01.23

Skärmavbild 2018-01-10 kl. 23.01.15

Skärmavbild 2018-01-10 kl. 23.01.06

Skärmavbild 2018-01-10 kl. 23.01.31

Skärmavbild 2018-01-10 kl. 23.00.55

Detox dag 3/21

Jag har nu påbörjat dag 3 på min detox, där jag endast äter växtbaserad rawfood. Jag skippar socker, kaffe, alkohol, kött, mejeriprodukter, gluten.

Så här ser min mat ut :-) Frukost är oftast chiapudding eller overnightoat. Lunchen och middagen består av växtbaserad kost och ibland en soppa till. Maten innehåller mycket grönkål, bönor och ärtor.

Skärmavbild 2018-01-07 kl. 09.08.18

Skärmavbild 2018-01-07 kl. 09.08.10

Skärmavbild 2018-01-07 kl. 09.08.02

Skärmavbild 2018-01-07 kl. 09.07.51

Skärmavbild 2018-01-07 kl. 09.08.27

Så hur känns kroppen hittills? Jag har huvudvärken från hell och jag antar att det har att göra med brist på både kaffe och socker. Jag älskar att dricka mitt morgonkaffe så det saknar jag mest nu. Men jag ska ge detta en ärlig chans och köra mina 21 dagar. Det är ju ingenting om man tänker på ett helt liv.

Mat & dryck är väldigt socialt så jag får tacka nej till en hel del aktiviteter nu när jag skippar alkoholen. En vän frågade om vi skulle ta ett glas vin på fredag, där jag först tackade ja och sedan kom på att jag inte dricker alkohol just nu så det var bara att tacka nej. Hennes kommentar var: ”men vi kan göra en alkoholfri drink till dig”

”Ja, grejen är att jag även skippar sockret nu, så det går inte heller. Råsaft går bra :-)”

Jag är egentligen helt emot förbud. Jag tror att man kan äta och dricka allt men i måttliga mängder. Jag behövde rena min kropp nu, då jag kände mig energilös och tung i huvudet.

Det är söndag idag och det är -8 grader. Jag ska snart hoppa in i duschen och sedan ta mig ut i skogen med Sally. Det blir en härlig dag i kylan.

MentorBox

Jag vill hela tiden lära mig nya saker, annars ruttnar jag. Innan har jag provat tjänsten Kontentan men tycker att det strulade så mycket med inlogg & betalningar. Nu ska jag prova en liknande tjänst från USA – MentorBox.

Precis som på Kontentan hittar du sammanfattade böcker och föreläsningar inom personlig utveckling, ledarskap, effektivitet, ekonomi mm. Jag har inte utvecklats genom den traditionella skolan utan genom erfarenhet av att jobba, läsa böcker och lyssna på inspirerande föreläsare. Målet är att lyssna på en föreläsning varje dag. 365 dagar. Klart att det gör skillnad i kunskap.

Skärmavbild 2018-01-04 kl. 08.57.29.png

Skärmavbild 2018-01-04 kl. 09.00.43.png

Nytt år. Nya omöjligheter.

Jag menar det absolut inte som något negativt. Utan vad jag menar är att vi oftast går omkring med tankar som att det är omöjligt. För visst är det så – att det är av utmaningarna vi växer. När vi klarar det där som vi trodde var omöjligt. Jag gjorde det själv senast igår. Jag tog målet för december fast det såg sjukt mörkt ut för en vecka sedan. Men jag & min kollega Julia kämpade järnet sista dagarna, hela vägen in i kaklet och det lönade sig. Nu får vi båda åka med Hagabadet till San Diego i mars nästa år. Jippie! Att jag skulle åka var redan bestämt men jag är så glad att kunna bjuda med även Julia.

Nog om det. Jag har sovit uruselt inatt. Sally har levt rövare och tyvärr bajsat inne flera gånger. Raketerna och smällarna gjorde henne stressad :-( Hur som helst vaknade jag första dagen på 2018 utan baksmälla och redo för ett träningspass. Klart man ska träna på årets första dag! Jag går alltid in med intentionen att det ska sätta en standard för resten av året. I år ska jag ge min rygg extra mycket kärlek.

Jag har länge drömt om att vandra i Norge och nu ska jag bannimej ta tag i den där drömmen. Planen blir att resa med Lukas & Sally och hitta en lämplig vandringsled för nybörjare :-) För många år sedan, jobbade jag på en kryssningsbåt där vi reste jorden runt och besökte exotiska platser som tex Karibien. Jag kommer ihåg hur det var ett land som gjorde extra starkt intryck på mig. Vårt grannland Norge. Jag kommer ihåg hur jag stod där på båtens däck, blickade ut och tänkte ”Herregud, det är så otroligt vackert. Det turkosa vattnet som möter de gröna bergen. Här reser jag jorden runt och så hittar jag paradiset  så nära mitt egna land Sverige”

Visst är det magiskt? För mig som älskar naturen, kan man inte komma närmare paradiset.

Skärmavbild 2018-01-01 kl. 09.59.57

Skärmavbild 2018-01-01 kl. 10.01.07

Skärmavbild 2018-01-01 kl. 10.12.06.png

Skärmavbild 2018-01-01 kl. 10.01.59