Nu har jag satt en må-bra plan för det första kvartalet. Ska försöka få in meditation och lite yoga, då jag tror att jag behöver träna på att vara lite mer närvarande. Gud, yoga är verkligen inte min grej, men det kanske kan bli :-) Så känner jag såklart bara för att jag är stel som ett kylskåp men det kan ju bara bli bättre. Mot en friskare och starkare rygg!

Det är dessutom bra för mig att bryta av mina arbetsdagar med träning eftersom ryggen tar för mkt stryk om jag bara står eller sitter ned hela dagen.

Måndag:
10:15 Yoga basic 60 min Hagabadet
13:00 PT 60 min SATS

Tisdag:
18:30 Meditation 90 min Göteborgs Mediationcenter Hjärtjuvel

Onsdag:
Egen träning SATS

Torsdag:
13:00 Yoga mindfulness 60 min Hagabadet

Fredag:
Egen träning SATS

Lördag:
10:30 Pilates 60 min Hagabadet

Söndag:
Promenad i skogen