Attjoo! Prosit.

Åh, känns som om jag håller på att bli sjuk. Redan igår kände jag mig lite småförkyld. Jag har haft ont i halsen till och från men tränade ändå både igår och idag. Det kanske var dumt för nu på kvällen känner jag mig värre, så hoppas att lite sömn gör susen. Det har annars varit en lugn helg innehållande promenad i Slottskogen och trevligt sällskap.

Träningen funkar så himla bra och jag är så otroligt tacksam för att min rygg känns så himla stark just nu. Igår sprang jag 30 min 8 km/h och är därmed klart med mitt 9 veckors-program ”Get running 5 km”. Jag har nu börjat om programmet men ska öka hastigheten. Idag blev det 1 min löpintervaller på 9,5 km/h och 45 min styrketräning i gymet. Imorgon måste jag vila eftersom jag inte är 100.

Under 2016 är mitt mål att fortsätta träna regelbundet, ca 3 gånger/veckan. Jag har också som mål att kunna springa milen inom 10 veckor. Om ryggen är fortsatt stabil ska det inte vara några konstigheter eftersom jag är uppe i 6 km nu.

Imorgon ska jag ta lite tid för mig själv och skriva ned mina mål för 2016, både jobbmässigt och privat.

Nu är det sängen som gäller. Over and out.

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s