I september månad deltar jag i fitnessfighten. Det innebär att jag följer ett kost och träningsprogram i 30 dagar. Jag deltar främst för att inspireras till att träna mer. Det ska bli intressant att smacka in så mycket träning som det bara går och se vilka resultaten blir. Mitt mål är att få bättre kondition och bli starkare. Tanken är att kickstarta lite för att sedan fortsätta med regelbunden träning 3 ggr/veckan.

Jag kommer inte följa programmet slaviskt eftersom jag älskar att träna gruppträning, byter jag ut en del av styrketräningspassen mot tex Vipr och Spinning.

Dagens träning: 12:00 VIPR 55 minuter